癌癥給患者心理上造成恐懼、悲傷、失望等情緒，這對患者的治療和預后都有不利影響。病人知道自己得了癌癥之后，直接放棄治療。這也是很多家屬保密病人病情主要考慮的一個(gè)因素。

　　其實(shí)癌癥的發(fā)生、發(fā)展是一個(gè)過(guò)程。從第一個(gè)癌細胞出現，發(fā)展到對人的生命構成威脅，需要經(jīng)過(guò)相當長(cháng)的時(shí)間。早期癌癥生長(cháng)發(fā)展很慢，只要留心一些早期異常信號，人們就有足夠的時(shí)間去發(fā)現它并迅速加以治療，把它消滅于“萌芽”階段。

　　近年來(lái)，隨著(zhù)人們生活方式發(fā)生的急劇變化，精神壓力也不斷增大，我國腫瘤的發(fā)病率逐年攀升。根據權威機構的數據顯示：在我國部分城市和農村，惡性腫瘤已成為導致居民死亡的“第一殺手”，超過(guò)了之前排在第二位、第三位的腦血管病和心臟病。那么，對于健康人群來(lái)說(shuō)，如何才能離癌癥遠一些呢?保持心情舒暢、多讓牙齒“曬太陽(yáng)”，對預防癌癥有意想不到的效果。

　　醫學(xué)研究發(fā)現，幾乎每個(gè)人的細胞組織中都會(huì )出現細胞的突然變異。如果組織免疫細胞正常，當癌細胞剛出現時(shí)，淋巴細胞會(huì )將其當作異物消滅掉;當身心健康受到摧殘、心情壓抑時(shí)，淋巴細胞往往受到不利影響而功能低下，癌細胞因此能夠迂回逃避其捕殺，加速增殖。也就是說(shuō)，每個(gè)人都有可能是癌癥候選人。但反過(guò)來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都可主動(dòng)截斷某些致癌高危險因子。

　　那么，什么情況下會(huì )導致癌癥的發(fā)生呢?醫學(xué)研究證明，癌癥與以下幾種心理社會(huì )因素呈陽(yáng)性關(guān)聯(lián)：精神長(cháng)期受壓抑不舒暢；人際關(guān)系緊張，包括家庭內部、同事之間、上下級之間、親友之間；情緒、心理不能自我調節；不適應周?chē)墓ぷ鳌⑸睢⑷穗H關(guān)系、事物等環(huán)境，其中精神長(cháng)期受壓抑的危險度比值要明顯高于吸煙。

　　郁悶、孤僻、嫉妒、憂(yōu)思多愁、急躁、易怒、長(cháng)期忍氣吞聲、因喪失親友哀痛而不能自慰、蒙受打擊而不得解脫、精神長(cháng)期緊張等情緒變化都能促使癌癥的發(fā)生、發(fā)展。此外，心理和情緒也影響癌癥治療和康復的效果。究其原因，心理和情緒密切影響人的免疫功能與內分泌，使抗病能力降低、內分泌失去平衡。因此，精神愉快、保持輕松的心境，增強人體的抗病能力，使免疫功能正常發(fā)揮，是防癌抗癌的關(guān)鍵。性格過(guò)于剛強或性格內向、心情壓抑、苦悶而不能自拔的人易患癌癥。如果整天憂(yōu)心忡忡、愁眉不展，大多數情況下都在負性情緒的浸泡之中，久而久之，身體必然會(huì )運轉失調，陷入疾病的魔爪。豁達、開(kāi)朗、大度、善于自樂(lè )的人即使患了癌癥，也可以很快調動(dòng)全身免疫系統的力量，配合藥物進(jìn)行手術(shù)或放射治療、中醫治療等治療措施，取得滿(mǎn)意療效。

　　癌癥有幾大誘因：第一，環(huán)境污染，第二，不良生活習慣引起的占四到五成，比如吸煙、飲酒、吃過(guò)多的動(dòng)物脂肪等。還有10%—15%的是家庭遺傳，可遺傳的癌癥包括前列腺癌、乳腺癌等，但遺傳不是百分之百。因此，只要堅持“早發(fā)現，早診斷，早治療”，大部分癌癥都可以戰勝。癌癥并不可怕，只要養成良好的生活習慣，可以降低一半患癌的機會(huì )。

　　預防癌癥要做到五點(diǎn)：良好心態(tài)、合理膳食、適當運動(dòng)、戒煙戒酒、每年查體。

　　首先是良好心態(tài)。很多慢性疾病的發(fā)生遵循著(zhù)這樣的規律：精神萎靡——長(cháng)期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預后的關(guān)系尤其緊密。如果不調整，將陷入更嚴重的惡性循環(huán)。癌癥是可防、可治的慢性疾病。

　　患者躺在病床上，往往會(huì )后悔：那些不好的生活習慣，為什么沒(méi)有早改?對那些不值當的小事，為什么要生氣?那些有益的鍛煉，為什么不早做?住院治療就是在醫生“規定的時(shí)間、規定的地點(diǎn)”思考這些問(wèn)題。經(jīng)過(guò)這個(gè)“雙規”之后，如果想明白了，今后將受益終身。

　　其次是合理膳食。在我國的癌癥病人中有35%—50%是由于不良的生活習慣誘發(fā)癌癥，飲食不科學(xué)、過(guò)度烹調加工等方法因素所致。合理的膳食可能使人類(lèi)癌癥減少1/3。多吃蔬菜少吃肉，少吃發(fā)霉食品和熏制品，還有腌制品和剩菜剩飯。另外吃東西太快太燙，同樣有損害。

　　還有適當運動(dòng)。運動(dòng)能強化免疫系統，保持腸胃健康，控制體重。任何種類(lèi)的運動(dòng)都有助增強人體質(zhì)、增加人體體免疫功能、同時(shí)也會(huì )減低患癌風(fēng)險，例如快步走。每天做60分鐘中等程度的運動(dòng)，或最少30分鐘劇烈運動(dòng)，都能達到最佳的健康效益。有些人說(shuō)太忙，沒(méi)法去，其實(shí)在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓。運動(dòng)是多方面的，建議年輕人每天最少活動(dòng)一小時(shí)，要出汗;老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節操，這樣對身體都是有益的。(運動(dòng)的大小要因年齡而自定)

　　再有戒煙戒酒。大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超過(guò)15%，建議男同志每天喝酒最好不要超過(guò)20克，女同志最好不要超過(guò)10克，而且女同志最好不要喝白酒。香煙對人體有害無(wú)益，它不僅會(huì )誘發(fā)肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關(guān)。現在肺癌死亡率居第一位，但早期能發(fā)現肺癌的太少了。每天抽20支香煙的人，連續吸煙二十年者，癌癥發(fā)病率比不抽煙的人高4—5倍。吸煙還易使人蒼老，影響女性生育，影響男性性功能。

　　最后就是每年主動(dòng)做一次防癌檢查。每個(gè)人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個(gè)人都會(huì )得癌癥。但當你的免疫功能低下的時(shí)候，正常的細胞減少，癌細胞就會(huì )增多。很多癌癥早期不會(huì )有明顯癥狀，一旦有了明顯癥狀，多數都是到了中晚期。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;健康人則建議每年查一次。健康的投資是我們生活當中最小的投資，但也是最重要的投資，要學(xué)會(huì )自己的健康自己管理。

　　要想與癌癥一生無(wú)緣，就要學(xué)會(huì )自我調節心理，不僅能正確對待生活、工作中的困難和挫折引起的情緒困擾，還能快速恢復心理平衡，避免不良情緒對身心健康的影響。首先，遇有困難應主動(dòng)與親屬、知己交談，一吐為快。其次，多給他人以愛(ài)心，待人寬厚，搞好人際關(guān)系，勿以善小而不為，樂(lè )善助人就會(huì )心情美好，自然能增強免疫功能。

　　介紹以下幾種讓癌癥患者重建心理健康的方法：

　　1、糾正錯誤觀(guān)念。讓患者建立“癌癥≠死亡”的觀(guān)念，使患者認識到在醫學(xué)發(fā)展的今天，不少腫瘤都是可以治好的，還有更多的可以帶瘤生存的機會(huì )，這樣的一個(gè)正確觀(guān)念可以減輕腫瘤帶給病人的消極負面情緒。

　　2、直面抗擊癌癥。主動(dòng)告訴患者病情，并到專(zhuān)科醫院接受規范化治療，不要錯過(guò)治療時(shí)間，以取得好的治療效果。

　　3、做好抗癌準備。腫瘤的治療不是“一切了之”的事情，它的治療過(guò)程是緩慢的，所以要做好長(cháng)期與腫瘤共同生存的準備。

　　4、注意毒副作用。如惡心、嘔吐、脫發(fā)等，這常常造成病人的痛苦體驗，而顏面、乳腺等特殊部位的腫瘤由于影響外貌、性特征等，可引發(fā)特別的心理問(wèn)題。

　　5、參與娛樂(lè )活動(dòng)。適當的娛樂(lè )活動(dòng)可以使患者身心健康，多親近自然，呼吸天然的氧氣。可選擇加入抗癌俱樂(lè )部，現身說(shuō)法地告訴其他患者，彼此共勉，共同創(chuàng )建健康的生活方式。

　　心理治療對于癌癥患者來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的，不良心理是癌癥的催化劑，所以想擺脫癌癥的束縛，應盡早選擇正規的治療方法進(jìn)行治療，并建立良好的健康心態(tài)，從而達到“改善生活質(zhì)量，延長(cháng)生存期”的最終治療目的。

　　，癌癥治療應從瘀毒入手，將藥物治療、心理疏導、體能鍛煉、飲食調養4個(gè)方面有機結合，堅持整體治療、辨證施治，聯(lián)合四法，可以提高人體免疫功能，降低治療后的不良反應，減少手術(shù)后腫瘤的復發(fā)，改善人類(lèi)生存質(zhì)量，達到延長(cháng)生命的目的。

　　心理疏導在癌癥患者的治療過(guò)程中起著(zhù)不可或缺的作用，好的心理能夠自我超脫，自我放松，自我激勵，從而進(jìn)入較好的精神狀態(tài)，也能使藥物發(fā)揮出治療作用。所以鄭偉達教授認為醫生給患者的首先是心，然后才是藥。癌癥不是絕癥，關(guān)鍵是要有戰勝癌魔的信心。