癌癥防控也要從娃娃抓起

　　在2011年的世界癌癥日中，專(zhuān)家談到兒童的癌癥防控。這也是UICC連續幾年一直緊緊圍繞的主題“今天的孩子，明天的世界”。因為癌癥已經(jīng)嚴重威脅到人們的生活，它就像一種慢性生活方式疾病，除了遺傳因素、環(huán)境因素和職業(yè)致癌因素外，更多的是同不健康的生活方式有關(guān)。癌癥防控，也要從娃娃抓起。

　　不管是全球還是中國，癌癥的發(fā)病情況都是逐漸升高。以前提到癌癥，可能老年人得的比較多，但為何要關(guān)注兒童的癌癥預防，這也是有一定依據的。兒童期的行為、生活方式和家長(cháng)的生活方式、行為對兒童的影響是長(cháng)遠的，可能對兒童期的腫瘤發(fā)生沒(méi)有什么影響，但是有資料已經(jīng)證實(shí)對他成人以后的腫瘤發(fā)生有影響。

　　2011年世界癌癥日的主題是科學(xué)防曬預防皮膚癌，因為皮膚癌和紫外線(xiàn)輻射有關(guān)，地球接受紫外線(xiàn)的強度和臭氧層減少有關(guān)。據統計，臭氧層每減少10%，地球上接受紫外線(xiàn)輻射強度就會(huì )增加15%到20%，研究發(fā)現70%的皮膚癌是由紫外線(xiàn)輻射造成的。癌癥的誘因對人體的危害是潛移默化的，所以腫瘤防控要從娃娃做起。父母吸煙，特別是母親吸煙對胎兒的影響是非常大的。

　　所以世界癌癥日連續四年關(guān)注兒童的癌癥預防，也是情理之中的。從第一年的遠離二手煙，到第二年的控制體重、合理膳食，再到第三年的按計劃接種疫苗，控制感染性疾病，直到第四年的合理防曬，預防皮膚癌。這不僅僅是口號與策劃，更是對祖國未來(lái)的關(guān)注。“今天的孩子，明天的世界”，要想讓祖國的未來(lái)更加美好，對兒童實(shí)行癌癥防控是必然的。

　　兒童應如何進(jìn)行癌癥防控？

　　注意飲食結構和飲食衛生

　　兒童超重和肥胖現象在生活中是非常常見(jiàn)的，這不僅僅會(huì )造成心理壓力，更會(huì )增加疾病風(fēng)險。兒童的疾病往往可以延續到成年，如果在成年還是肥胖，減肥的難度相當大。而肥胖與結腸癌、前列腺癌以及女性乳腺癌等都有關(guān)。

　　少吃多動(dòng)，這就是減肥的黃金方法。如果要想減肥，就從生活習慣上來(lái)控制。首先，飲食的結構上這是最重要的一點(diǎn)，要有一個(gè)好的飲食結構。孩子的減肥和成人不一樣，他還要生長(cháng)發(fā)育，不能像成人一樣很?chē)栏竦墓澥常@對孩子不合適。所以孩子主要是控制飲食結構，讓他的飲食結構比較均衡、合理。

　　再者，和癌癥有關(guān)的就是飲食衛生，有人一提到飲食衛生認為就是吃壞肚子，不簡(jiǎn)單是這些，很多食品都含有添加劑，包括飲食、飲料、速食等，這些東西對癌癥促成有一定的影響。所以有一個(gè)原則，好的營(yíng)養方式就是食物的操作越簡(jiǎn)單、加工過(guò)程越簡(jiǎn)單越好。加工越復雜，時(shí)間越長(cháng)，程序越多，額外添加的東西越多，對人體最終的結果是營(yíng)養素破壞很?chē)乐兀泻ξ镔|(zhì)添加得越多。

　　最后，就是要注意運動(dòng)。孩子要想減肥，運動(dòng)就是最主要的方式，要養成愛(ài)動(dòng)的習慣。最好是吃完飯運動(dòng)量要大一些，孩子的運動(dòng)能力還是比較強的，對以后各方面的發(fā)展都比較好。

　　遠離公共吸煙場(chǎng)所

　　兒童沒(méi)有自我保護意識，更沒(méi)有主動(dòng)選擇遠離煙草的能力。家長(cháng)在家里吸煙，他們既拒絕不了，也不能離開(kāi)。跟著(zhù)大人去餐廳吃飯，遇到在餐桌上抽煙的大人們，也沒(méi)有躲藏之處。

　　另外，針對嬰幼兒遭受煙草的暴露，還要倡導讓科學(xué)防曬遠離三手煙，家中的沙發(fā)、地毯上和煙民的衣物和毛發(fā)上會(huì )有很多煙草有害物質(zhì)的吸附，這些低劑量的有害物質(zhì)似乎對于成人沒(méi)有太大的危害作用，但是對于體表面積很小的嬰幼兒就會(huì )帶來(lái)嚴重的健康危害，兒童在地毯上、沙發(fā)上玩耍爬行，掉在地毯沙發(fā)上的食物也會(huì )吸食。關(guān)注孩子們的健康，一定要讓他們遠離二手煙和三手煙的暴露。

　　孩子的健康就是未來(lái)的希望，預防只是一個(gè)分支，關(guān)注的是多年以后的事情，包括肥胖，暫時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但是它的問(wèn)題出在以后，所以我們還是要多多關(guān)注目前的肥胖等各種問(wèn)題。為我們以后，無(wú)論是個(gè)人還是家庭抑或社會(huì )，多增加一些促進(jìn)健康的因素、預防疾病的發(fā)生。

（實(shí)習編輯：王歡）