大家都知道，肝是脂肪代謝的重要場(chǎng)所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成及運輸過(guò)程中，起到很重要的作用。脂肪肝就是肝臟內脂肪蓄積過(guò)多引起的一種疾病。

有的人可能會(huì )說(shuō)，既然脂肪肝是因為肝內堆積的脂肪過(guò)多造成的，那是不是減肥之后，人瘦了脂肪肝就沒(méi)了呢？

脂肪肝只靠減肥能好嗎？

對于大多數的輕度脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，減肥確實(shí)是逆轉脂肪肝的上策，不過(guò)，這里所說(shuō)的減肥并不是節食，過(guò)度節食反而會(huì )讓運送脂質(zhì)的蛋白生成減少，加重脂質(zhì)在肝臟里的堆積。

飲食方面：建議低糖低脂的平衡膳食，每天的熱量攝入應比平時(shí)減少500～1000千卡；

運動(dòng)方面：保證每周4次以上的中等強度有氧運動(dòng)，累計鍛煉時(shí)間至少150分鐘。

一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)指數至少要降低5%，才能對控制脂肪肝起到作用。減肥確實(shí)有助于身體健康，但并不是所有的脂肪肝只靠減肥就能好起來(lái)。

得了脂肪肝該怎么辦？

脂肪肝危害的不只是肝臟，而是全身。大多數脂肪肝由體檢查出，沒(méi)有任何癥狀，但任其發(fā)展危害很大，因此，一旦發(fā)現患有脂肪肝，切忌不當回事，應及時(shí)去醫院診治。

應對脂肪肝患者進(jìn)行系統評估，早期發(fā)現相關(guān)的危險因素，如肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等，并進(jìn)行有效干預，改善患者的總體預后。

單純脂肪肝病患者可以嘗試改變生活方式、調整飲食結構、加強鍛煉，控制危險因素。

已經(jīng)發(fā)展為脂肪性肝炎的患者，則應該在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下，可酌情服用一些去脂藥物和減肥藥物，轉氨酶增高者可服用保肝藥。

總之，脂肪肝越早治療，逆轉的可能性越大，等到它發(fā)展到脂肪性肝炎階段就很難完全恢復了！

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