患有強(qiáng)迫癥的人并不是生來就強(qiáng)迫的，但是最終成為強(qiáng)迫癥患者，這與他們處理事情的內(nèi)心情緒存在關(guān)聯(lián)。經(jīng)過心理學(xué)家分析發(fā)現(xiàn)很多強(qiáng)迫癥思維、強(qiáng)迫性行為內(nèi)心都存在恐懼情緒，認(rèn)為通過克服恐懼心理就可以有效治療強(qiáng)迫癥。心理疏通治療法可以分為三步驟，幫助患者正確看待、正確處理內(nèi)心的恐懼情緒、有效治療強(qiáng)迫癥。

第一步：看清事物的本質(zhì)，分清“對”與“錯”，找準(zhǔn)自己的目標(biāo)與方向，對的，堅持去做;錯的，果斷放棄。做出放棄的選擇后，你可能會難受、會后悔，但一定要堅持去做。如果你難以分清什么是對，什么是錯，或者兩者之間難以抉擇，那就跟隨主流的大潮，跟隨大眾的節(jié)奏。

如果能夠嚴(yán)格按照以上兩種方式去做，不但可以克服內(nèi)心的恐懼心理，還可以改變自己猶豫不決的性格，一舉兩得。

第二部，充實自己的時間。很多人都有從網(wǎng)絡(luò)上獲取信息的習(xí)慣，但是網(wǎng)絡(luò)上的信息的真假難以辨別，可信度到底有多少，也是難以估計預(yù)算的。而且網(wǎng)絡(luò)經(jīng)常會利用人們的恐懼心理，制造一些虛假新聞，不少人在關(guān)注之后，產(chǎn)生病態(tài)心理。如一位婦女看了一則關(guān)于內(nèi)衣分開洗的新聞，然后，她瘋狂買盆，家中老公、孩子、自己幾乎每人一件內(nèi)衣一個盆。

在平時的生活中，內(nèi)衣的放置也是格外小心，堅決不允許和別的衣服一起放，一旦放在一起了，她就認(rèn)為內(nèi)衣遭到了細(xì)菌感染，必須從新洗。一條新聞打破了這個婦女的日常生活狀態(tài)，以前的她是圍著老公、孩子轉(zhuǎn)，現(xiàn)在的她是圍著內(nèi)衣轉(zhuǎn)。那么，在日常生活中，我們?nèi)绾伪苊獬霈F(xiàn)病態(tài)心理呢?將自己的時間充實起來，不要給自己過多瞎想的機(jī)會，也就不會出現(xiàn)病態(tài)思維。

第三步：中斷病態(tài)思維。當(dāng)大腦出現(xiàn)病態(tài)思維時，快速轉(zhuǎn)換思維，不要讓自己無限制的想下去。不少患者懼怕出現(xiàn)病態(tài)思維。但實際上，越是害怕出現(xiàn)，就越是容易出現(xiàn)病態(tài)思維模式。大腦中出現(xiàn)病態(tài)思維時，一定努力轉(zhuǎn)換思維，如思考一些哲學(xué)問題、人際關(guān)系、所從事的行業(yè)領(lǐng)域等。越是思考深刻的滑絲，病態(tài)的思維模式消散的速度越快!