那么，今天小編就跟大家聊聊食療養肝法中的喝茶“養”肝。歡迎大伙對號入座。
一、紅棗枸杞茶
步驟：
1、取適量枸杞，6顆紅棗；
2、將材料洗凈后倒入鍋中，加水煮沸，燜5分鐘后再開(kāi)火煮沸；
3、關(guān)火收汁前加入少許冰糖，待溫后加少許蜂蜜即可。（待得水溫低于40度時(shí)加入蜂蜜，否則會(huì )破環(huán)其中的營(yíng)養成分。）
功效：紅棗，味甘，性溫，具有補中益氣、養血安神的作用，主要用于脾胃氣虛等癥的治療。枸杞，具有養肝明目，降脂，去疲等功效。
提醒：濕熱之人不宜吃紅棗，建議去核后再進(jìn)行熬煮，可降低燥熱；或者可將紅棗換成紅茶也能起到養肝之效。
二、蒲公英茶
步驟
1、取適量蒲公英，洗凈，放入鍋中；
2、加水煮沸后熬煮一小時(shí)，待溫度適宜時(shí)即可飲用。
功效：蒲公英性平，味甘、微苦。其富含豐富的蛋黃素、維生素和礦物質(zhì)，可有效預防肝硬化，另有強化肝臟、降低膽固醇作用。據《本草綱目》和《神農本草經(jīng)》記載，蒲公英具有清熱解毒、消惡化腫，治療肝病的作用。國家衛生部將蒲公英列入藥食兼用的品種之列。
提醒：此茶會(huì )降低血壓，不宜低血壓人飲用。
三、葛花茶
步驟：取適量葛花的干燥花，洗凈后用開(kāi)水沖泡。
功效：葛花為豆科植物葛的干燥花，是一種名貴的中藥材。據《本草綱目》記載，葛花具有“解酒醒脾”、清熱解毒、養肝之效。酒前15分鐘或酒后飲用，能起到醒酒和養肝的功效。
四、三七花茶
步驟：取3-6朵三七花，西甲年過(guò)后用開(kāi)水沖泡。
功效：平肝明目，降肝火，對通便、排毒具有良好的功效。肝臟負責人體的排毒任務(wù)，而三七花可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，還能有效促進(jìn)肝臟的代謝排毒功能，有降肝火，防便秘，避免便秘引起的一些并發(fā)癥等作用。
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