許多人腎虛時首先想到的是藥補,然而是藥三分毒,用食物補腎虛更安全。
補腎陽食物
韭菜、核桃、板栗、狗肉等能補腎陽。韭菜可溫補肝腎,能助陽固精。狗肉味甘、咸、性溫,能滋補壯陽。
補腎陰食物
靈芝、海參、銀耳、甲魚、枸杞等都是能滋陰的食物。其中海參可補腎益精、滋陰;枸杞性平味甘,除了補腎陰,還能養(yǎng)肝、明目,可久服。
補腎陽、腎陰皆可的食物
蝦、海魚、黑芝麻、準山藥、芡實等這些性平的食物也有補腎作用。而且不管腎陰虛還是腎陽虛都可以吃。
簡易食譜:
核桃仁拌芹菜
材料:核桃仁50克,芹菜250克。調料:鹽、香油、雞精、植物油各適量。
做法:
1、核桃仁挑去雜質;芹菜擇洗干凈,入沸水中焯透,撈出,晾晾,瀝干水分,切斷。
2、炒鍋放火上,倒入適量植物油,待油溫燒至五成熱,放入核桃仁炒熟,盛出,瀝油。
3、取盤,放入芹菜段和核桃仁,用鹽、雞精和香油調味即可。
翡翠蝦仁
材料:小白菜100克,蝦仁50克。調料:鹽、蔥花、胡椒粉、雞精、植物油各適量。
做法:
1、小白菜擇洗干凈;蝦仁洗凈。
2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熱,炒香蔥花,倒入蝦仁滑熟,加適量清水中火煮沸,放入小白菜煮2分鐘,用鹽、胡椒粉和雞精調味即可。
滋陰助陽,培元固本。用于氣血陰陽虧虛所致的面色無華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢,五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經不調,小便頗數或夜尿多。
健客價: ¥1484.841.益腎養(yǎng)元顆粒:補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。 2.海馬補腎丸:滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥1050補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽萎、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥59補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥128補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥78補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥49補腎溫陽,健脾益氣。用于中老年人脾腎陽虛引起的腰膝酸軟,神倦乏力,食欲不振;也可用于病后氣虛體弱見上述證候者。
健客價: ¥189用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價: ¥11用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價: ¥19用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價: ¥9用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價: ¥29用于手足多汗及腋臭(狐臭)。
健客價: ¥201.用于足癬、體癬、頭癬、花斑癬、手癬、甲癬;并發(fā)細菌感染也可使用。 2.用于癤、蚊蟲叮咬、手足多汗癥。
健客價: ¥681、用于足癬、體癬、頭癬、花斑癬、手癬、甲癬;并發(fā)細菌感染也可使用。2、用于癤、蚊蟲叮咬、手足多汗癥。
健客價: ¥68滋補肝腎,養(yǎng)陰生津,清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊;青光眼,初、中期白內障見上述證候者。
健客價: ¥31滋養(yǎng)肝腎,開竅,寧心安神。用于肝腎陰虛所致兒童多動癥之多動多語,沖動任性,煩急易怒等。
健客價: ¥70滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風流淚。
健客價: ¥15補腎壯陽、活血通絡。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥390