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必修課 八種保護(hù)牙齒的方法

2019-01-09 來源:寶寶牙齒護(hù)理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒

 1.美國口腔醫(yī)學(xué)基金會的口號是:補(bǔ)鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多,但最好的補(bǔ)鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類食品,晚上吃效果最好,因為那時身體吸收鈣的能力最強(qiáng)。

2.經(jīng)常進(jìn)行牙科檢查,防患于未然,不要等到牙齒疼了,有問題了再想著如何去治療。比如每年都去洗牙,在孩子換牙的時候帶著孩子多去檢查幾次,及時發(fā)現(xiàn)問題及時解決,能幫你省下大筆金錢和時間。

3.根據(jù)成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同,我國牙刷標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了刷頭尺寸。成人牙刷較大,少兒牙刷較小,幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42毫米,刷毛高度不超過13毫米,刷絲的直徑在0.2~0.3毫米之間。買牙刷時只要注意看,就能買到合適的大小。

4.一般來說,吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時期,因為此時口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達(dá)到高峰,此時若未立即清潔牙齒,這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現(xiàn)象,造成蛀牙。

5.美國口腔醫(yī)學(xué)專家說,即使你每次刷牙長達(dá)5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底,尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線,它可以帶出“隱蔽處”的牙垢,減少齲齒發(fā)生率。但不要覺得牙線好用就用個不停,每周3次已經(jīng)是最大限度,否則牙齒間隙可能會大到讓你笑不出來。

6.月經(jīng)期間氣血水平低,如果這時吃下大量冷飲,免疫力會大大降低,出現(xiàn)暫時血虛口腔潰瘍,比如口唇輕微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過,潰瘍會自動消失,但久而久之,牙齦炎自然會找上你!

7.水適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。

8.大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫(yī)協(xié)會最新調(diào)查顯示,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!

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