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必修課 八種保護牙齒的方法

2019-01-09 來(lái)源:寶寶牙齒護理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒

 1.美國口腔醫學(xué)基金會(huì )的口號是:補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著(zhù)“加鈣”字樣的牙膏越來(lái)越多,但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類(lèi)食品,晚上吃效果最好,因為那時(shí)身體吸收鈣的能力最強。

2.經(jīng)常進(jìn)行牙科檢查,防患于未然,不要等到牙齒疼了,有問(wèn)題了再想著(zhù)如何去治療。比如每年都去洗牙,在孩子換牙的時(shí)候帶著(zhù)孩子多去檢查幾次,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決,能幫你省下大筆金錢(qián)和時(shí)間。

3.根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同,我國牙刷標準規定了刷頭尺寸。成人牙刷較大,少兒牙刷較小,幼兒牙刷最小。刷毛毛面長(cháng)度最大不超過(guò)42毫米,刷毛高度不超過(guò)13毫米,刷絲的直徑在0.2~0.3毫米之間。買(mǎi)牙刷時(shí)只要注意看,就能買(mǎi)到合適的大小。

4.一般來(lái)說(shuō),吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期,因為此時(shí)口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峰,此時(shí)若未立即清潔牙齒,這些酸性物質(zhì)就會(huì )侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì),形成脫鈣現象,造成蛀牙。

5.美國口腔醫學(xué)專(zhuān)家說(shuō),即使你每次刷牙長(cháng)達5分鐘,仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底,尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生組織推薦的最好護齒工具是牙線(xiàn),它可以帶出“隱蔽處”的牙垢,減少齲齒發(fā)生率。但不要覺(jué)得牙線(xiàn)好用就用個(gè)不停,每周3次已經(jīng)是最大限度,否則牙齒間隙可能會(huì )大到讓你笑不出來(lái)。

6.月經(jīng)期間氣血水平低,如果這時(shí)吃下大量冷飲,免疫力會(huì )大大降低,出現暫時(shí)血虛口腔潰瘍,比如口唇輕微紅腫,牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過(guò),潰瘍會(huì )自動(dòng)消失,但久而久之,牙齦炎自然會(huì )找上你!

7.水適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒。

8.大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫協(xié)會(huì )最新調查顯示,長(cháng)期使用牙貼,牙齒敏感度會(huì )上升25%,口腔軟組織和牙齦也會(huì )受刺激。一喝涼水牙根就疼?說(shuō)不定就是美白牙貼害的!

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