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保護牙齒 從我做起

摘要:不僅讓同學們認識到了牙齒保健方面的知識,還讓同學們在輕松的氛圍中認識到了自身的不足。希望大家都學會保護自己的牙齒,希望大家的牙齒都很健康,都有一個美麗而燦爛的笑容。

 為減少兒童齲齒病的發(fā)生,提高口腔健康水平,12月18日在井岡山小學四樓綜合教室舉行了《健康口腔促成長》的專題講座。

笑容是世界上最美麗的符號,笑容的中心地帶便是牙齒??梢?,擁有一口好牙,尤其是一口雪白整齊的牙齒,是每一個人所期盼的,它無疑會使你的笑容更加燦爛、更加自信。6--12歲正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,牙齒的好壞可直接關(guān)系到學生的身心健康。所以我們要努力保護自己的牙齒,不受到細菌的侵害。保護牙齒最好的方法就是要做到三點:1.每天早晚刷牙;2.使用保健牙刷;3.最好使用含氟牙膏。正確的刷牙方法:牙刷在原位做前后、左右方向水平顫動4-5次,顫動時牙刷移動僅約1毫米,然后順著牙縫豎刷,刷上牙時,從上往下刷,刷下牙時,從下往上刷,刷咀嚼面時,前后來回刷,刷上下牙的舌面時,可將牙刷頭豎起,做上下的顫動。依次移動牙刷到鄰近的牙齒,重復(fù)同樣的動作。刷牙時應(yīng)該按照一定順序,每次移動牙刷應(yīng)有適當?shù)闹丿B,保證不遺漏每個牙面。早晚兩次刷牙,每次刷牙3分鐘.還要養(yǎng)成良好飲食習慣。要科學吃糖,少喝碳酸飲料,在睡覺前刷牙后不要再進食;避免食入過多的甜食,不要“欺軟怕硬”。應(yīng)該多吃一些能促進咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶和一些堅果類的食物,刺激頜骨與牙齒同步發(fā)育。

本次活動的開展,不僅讓同學們認識到了牙齒保健方面的知識,還讓同學們在輕松的氛圍中認識到了自身的不足。希望大家都學會保護自己的牙齒,希望大家的牙齒都很健康,都有一個美麗而燦爛的笑容。

 

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