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如何讓孩子擁有一口健康的牙齒呢?

2014-12-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何讓孩子長出一副整齊潔白的牙齒,是父母們最關(guān)心的事情。因此足夠的營養(yǎng),充足的鈣質(zhì),控制孩子少吃糖等,成了父母們保護孩子牙齒常用的方法。

   寶寶多吃粗糧纖維對牙齒好

 
  人們長期的飲食觀念是“米越精越好,面越白越棒”,但卻忽視了粗糧對孩子牙齒發(fā)育的影響。
 
  咀嚼對牙齒是一種有益的按摩和刺激,節(jié)律性的刺激可以促進牙齒的生長;咀嚼能促進下頜骨的發(fā)育,從而使孩子牙列整齊;咀嚼能不斷刺激唾液腺的分泌,唾液不僅在口腔中與嚼碎的食物充分混合,便于吞咽,幫助淀粉類食物的消化,還能發(fā)揮沖洗作用,減少食物殘渣留在牙縫和牙齒周圍,從而減少齲齒和牙周病的發(fā)生。
 
  同時,含粗纖維的食物中常常含有豐富的維生素C,而維生素C也是合成牙基質(zhì)所必需的重要營養(yǎng)素。食物越精細、越軟,口腔咀嚼的時間越短,就會導(dǎo)致兒童頜骨發(fā)育不良、牙齒排列不齊現(xiàn)象多發(fā),直接影響孩子的牙齒發(fā)育。
 
  因此,如果想要孩子有一口整齊潔白的牙齒,就應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜等富含纖維的食物。但由于孩子的消化功能比較弱,攝入粗糧過多會引起消化不良,因此科學的膳食是食物粗細合理搭配。
 
  讓寶寶擁有一口健康的牙齒,提供幾點建議!
 
  1、健康的飲食:最好在一歲半之前改掉使用奶瓶喝牛奶睡覺的習慣,以免造成奶瓶齲(蛀牙)。飲食的選擇上,以營養(yǎng)均衡為主,避免攝取太多甜食,或易黏牙、滯留口內(nèi)時間太長的食物。
 
  2、刷牙習慣的養(yǎng)成與正確方式:怎樣替幼小的孩子潔牙,得靠家長多加費心及留意。父母可以使用紗布沾少許清水來幫幼兒擦拭。當孩子兩歲之后,因孩子手部肌肉尚未發(fā)育成熟,父母應(yīng)協(xié)助孩子使用牙刷刷牙。六歲之后,孩子刷牙后,父母仍應(yīng)幫忙檢查是否有刷干凈。
 
  3、氟化物的使用:氟化物對于牙齒光滑面的防蛀效果極佳,包括含氟牙膏、氟錠、含氟漱口水及氟膠(醫(yī)師專業(yè)涂氟)等,孩子7歲前,吞咽能力未發(fā)育完全時,不建議使用含氟牙膏,應(yīng)在咨詢醫(yī)師后使用。
 
  4、溝隙封填劑的使用:牙齒表面有許多凹凸不平的小窩洞,要想預(yù)防蛀牙需要溝隙封填劑,適齡兒童做窩溝封閉對孩子防齲很重要。
 
(實習編輯:張雅婷)
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