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必知 入秋時節(jié)應(yīng)如何保護(hù)牙齒

2018-12-11 來源: 關(guān)愛牙齒  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好地清理口腔。特別是飯后漱口、喝水,可去除食物殘渣,保持口腔干凈。但是注意飯后喝水不宜過多,太多會淡化消化液,導(dǎo)致消化不良。

 可能很多朋友不知道,保護(hù)牙齒也要看季節(jié),那么秋季應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢?秋季干燥更需要常潤牙、護(hù)牙,否則容易得牙周病。

由于口腔內(nèi)的細(xì)菌大量增多,患牙周病會使細(xì)菌進(jìn)入人體的血液循環(huán),從而引發(fā)高血壓、糖尿病等系統(tǒng)性疾病。

入秋時節(jié),為了預(yù)防牙周病的產(chǎn)生,除了做好日常的牙齒清潔,還需注意以下幾點:

1、刷牙要勤

愛護(hù)牙齒最重要的就是要保證牙齒的清潔,所以平時一定要注重刷牙。尤其要重視睡前刷牙,因為刷牙8小時后牙面殘留菌斑均已恢復(fù)到刷牙前水平,需要重新刷牙,加上晚間口腔內(nèi)細(xì)菌不受干擾的時間較長,細(xì)菌易于在黑暗溫暖與濕潤的口腔環(huán)境中生長繁殖,且唾液分泌減少,口腔自潔作用差,因而菌斑致病的可能性就更大、更容易發(fā)生齲壞。其次,刷牙要注意正確的刷牙方式,里外都要刷到,保證刷牙的時間,5分鐘左右才能保持口腔的干凈。

2、多喝水

多喝水,除了保證人體正常水分的供給之外,也可以很好地清理口腔。特別是飯后漱口、喝水,可去除食物殘渣,保持口腔干凈。但是注意飯后喝水不宜過多,太多會淡化消化液,導(dǎo)致消化不良。

3、少吃甜食

甜食中的蔗糖會促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖,使牙齒脫鈣、軟化,產(chǎn)生齲齒。盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯后漱口,吃過甜食后,更要及時清潔口腔。

4、少用牙簽

許多人有飯后用牙簽剔牙的習(xí)慣,殊不知,錯誤的剔牙方式或每天無故亂剔牙,牙縫會越剔越大,還會損傷牙齦,反而達(dá)不到保護(hù)牙齒的作用。而正確掌握牙線的使用方法,可以彌補(bǔ)這個不足。牙線可以說是清潔牙縫的“神器”。用完牙線后,以清水漱口,去除刮出來的食物碎屑。用牙線時切勿用力過大,以免壓傷牙齦。

5、定期洗牙

通常情況下,大多成年人的牙齒都會存在不同程度的牙石問題,倘若不定期進(jìn)行洗牙,就很容易誘發(fā)牙周炎,或者是引起牙齒松動,導(dǎo)致牙齒脫落等。對于一些牙垢多、牙齦反復(fù)發(fā)炎,或是牙齒表面上附有煙斑、茶漬、咖啡漬的人群,更加需要養(yǎng)成定期洗牙的習(xí)慣。洗牙后,由于除掉了牙齒上的污垢,牙齒會看起來比較清潔干凈,口腔也會感覺非常輕松舒適。

 

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