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正確護理牙齒讓你吃嘛嘛香

2018-04-21 來(lái)源:一牙網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點(diǎn),早期表面完整也沒(méi)有特殊癥狀,需要專(zhuān)業(yè)檢查甚至拍X線(xiàn)片才能發(fā)現,所以定期檢查對于早期發(fā)現齲齒非常重要。
正確護理牙齒讓你吃嘛嘛香
 
牙好,胃口就好,這是老早的一則廣告了,這也告訴我們堅持正確護理牙齒的方法,擁有一口健康的牙齒的重要性。
 
堅持正確的護理牙齒方法,要堅持以下幾點(diǎn):

1、要養成良好的刷牙習慣。
 
飯后用溫開(kāi)水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多,多了反而會(huì )損傷牙齒,刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)。
 
2、平時(shí)要注意牙齒衛生,保護好牙齒。
 
平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖,預防齲齒。此外,要注意平時(shí)的衛生習慣,不咬手指頭,不咬鉛筆頭等異物,不用舌頭舐牙齒。
 
3、如果牙齒有病,應及時(shí)就醫。
 
遇有蛀牙壞牙,應予以修補或拔除。
 
4、養成良好的飲食習慣。
 
要減少吃含糖食物的次數,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會(huì )產(chǎn)生酸,侵蝕牙齒,引起齲齒。
 
齲齒俗稱(chēng)“蛀牙”、“蟲(chóng)牙”,是人類(lèi)發(fā)病率極高的疾病。我國最新口腔健康調查顯示:5歲兒童中有超過(guò)66%的人嘴里有齲齒,35~44歲中年人群中,這一比例上升到88.1%,而65~74歲老年人的患齲率則高達98.4%。世界衛生組織已將齲齒與腫瘤、心血管疾病并列為人類(lèi)三大重點(diǎn)防治疾病。和后兩種疾病一樣,齲齒也具有預防效果好、早期治療痛苦小、損傷小、花錢(qián)少的特點(diǎn)。
 
齲齒究竟是怎么產(chǎn)生的?
 
齲齒雖然叫“蟲(chóng)牙”,但并非蟲(chóng)子咬出的洞,而是牙菌斑內的細菌不斷分解糖產(chǎn)生酸腐蝕牙齒形成的。面對細菌的侵襲,機體并非單純被動(dòng)挨打,它也有抵抗、清除甚至修復酸對牙齒腐蝕的辦法,所以齲病的過(guò)程是一個(gè)致病和抗病因素的拉鋸戰過(guò)程:
 
細菌們在牙齒表面集結編隊形成牙菌斑,利用食物中的糖類(lèi)制造出酸,并將酸封閉在牙齒表面成為侵蝕牙齒的武器;而發(fā)育良好的牙釉質(zhì)本身不利于細菌的集結,也具有較強的抗酸能力;唾液的機械沖刷及緩沖作用可以清除酸、中和酸,同時(shí)唾液中的鈣磷離子還能進(jìn)入齲斑內修復微小的脫礦孔洞,唾液中的氟離子還能結合到牙面上增強牙齒的抗酸能力。在這場(chǎng)拉鋸戰中,我們只要打擊牙菌斑、增強機體的抗齲能力就能消滅齲齒。

1.清除牙菌斑
 
“沒(méi)有牙菌斑就沒(méi)有齲齒”,我們可以通過(guò)刷牙、使用牙線(xiàn),洗牙等方法來(lái)清除牙菌斑,消除齲齒發(fā)生的微環(huán)境。然而,由于口腔是人體的四大細菌庫之一,細菌會(huì )重新在牙齒表面集結編隊,并在被清除后8小時(shí)再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑,所以,我們每天至少需要刷2次牙齒才能保證把牙菌斑控制在不致齲的程度。
 
細節建議:1經(jīng)常塞牙的建議使用牙線(xiàn);2刷牙方法建議采用巴士刷牙法!

2.氟化物的使用
 
氟能防齲已經(jīng)被證明了一百余年,并在世界各地獲得了良好的防齲效果。供個(gè)人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水。牙膏內的氟可以抑制細菌的生長(cháng),更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙在清除牙菌斑的同時(shí)也增強了牙齒的抗齲能力,是最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟且有效的防齲措施。對那些有高患齲風(fēng)險的人群,如唾液腺功能喪失等,還需由口腔專(zhuān)業(yè)人員給牙齒涂布高濃度的氟化物,或額外配合含氟漱口水的日常使用。
 
3.降低食糖頻率
 
糖是細菌分解產(chǎn)酸的原料,正常情況下,酸一旦形成,大約需要半個(gè)小時(shí)唾液才能將它清除或中和到無(wú)法腐蝕牙齒的水平。所以,吃零食不僅會(huì )影響正常營(yíng)養的攝入,還會(huì )持續不斷地給牙菌斑輸送彈藥,使牙菌斑內始終保持能腐蝕牙齒的酸濃度,促進(jìn)齲齒的發(fā)展。由于碳水化合物與蛋白質(zhì)、脂肪一樣是人體必須的營(yíng)養,我們不可能不攝入,所以降低攝入頻率、改善攝入方式很重要。對小朋友來(lái)說(shuō)一定要養成飯前不吃零食的習慣,可以在飯后適當吃些甜食,并要及時(shí)漱口或咀嚼含有木糖醇的口香糖來(lái)促進(jìn)唾液對酸的清除作用。
 
4.定期口腔檢查
 
齲齒具有隱匿性和潛掘性的特點(diǎn),早期表面完整也沒(méi)有特殊癥狀,需要專(zhuān)業(yè)檢查甚至拍X線(xiàn)片才能發(fā)現,所以定期檢查對于早期發(fā)現齲齒非常重要。由于乳牙非常容易患齲,12歲之前的兒童應該每6個(gè)月檢查一次,發(fā)現小洞及時(shí)修補,防止齲齒危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應該檢查一次,如果有牙質(zhì)不佳或唾液過(guò)少等高患齲風(fēng)險者則應根據醫生的要求每3~6個(gè)月檢查一次。 
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