不認真刷牙，和牙周病有半毛錢(qián)關(guān)系？
每天，我們都會(huì )從海量的口腔問(wèn)題中挑選一個(gè)大家最關(guān)心最熱門(mén)的口腔難題，用專(zhuān)業(yè)的科學(xué)知識結合最全美齒數據庫為大家科普，每天了解
牙齒知識多一點(diǎn)，自信和笑容也會(huì )美一些！
很多時(shí)候，牙齒健不健康，很大一部分取決于你對“刷牙”這件事的重視程度。
美國牙齒協(xié)會(huì )網(wǎng)站曾經(jīng)做過(guò)一次關(guān)于國人刷牙習慣的研究調查，調查結果顯示，多達30%的美國人刷牙不充分（意思是持續時(shí)間不夠長(cháng)），23%的成年人在前一年中都有過(guò)至少兩天沒(méi)刷牙的經(jīng)歷。
這還是在醫療環(huán)境如此發(fā)達的美國，如果放在中國……小龍蝦、麻辣火鍋、燒烤、啤酒，無(wú)辣不歡，無(wú)酒不歡~是不是有點(diǎn)辣
眼睛……
是時(shí)候讓我來(lái)跟你們科普了。
不認真刷牙，后果很?chē)乐?/strong>
一天不刷牙：如果你24小時(shí)不刷牙，你的牙齒表面形成一層薄薄的牙菌斑，意思就是說(shuō)牙齒表面已經(jīng)生成細菌了，并且細菌具有粘性的沉積。
在第一天不會(huì )有明顯的損傷，但是這已經(jīng)為牙齒損傷埋下了禍根，在第二天時(shí)就會(huì )出現
口臭。
一星期不刷牙：如果一個(gè)星期不刷牙，牙菌斑就會(huì )慢慢變厚，此時(shí)，就很可能有異味出現。在3-7天之間，就會(huì )慢慢出現牙齦炎。
實(shí)際上，牙齦甚至可能會(huì )出血。如果你觸碰牙齦，它就會(huì )變紅；自此，牙齦就會(huì )經(jīng)常疼痛。
一個(gè)月不刷牙：如果30天不刷牙，口腔中的細菌就會(huì )慢慢腐蝕你的牙齒。不僅會(huì )出現牙齦通紅的現象，而且如果你吃甜食的話(huà)，會(huì )很容易得齲齒。當出現白斑的時(shí)候，就表明你的牙釉質(zhì)脫鈣了，這是牙齒變質(zhì)的第一個(gè)癥狀。
一年不刷牙：如果一個(gè)人365天都不刷牙，他的唾液(尤其常吃含糖量高的食物的情況下)也會(huì )導致齲齒，牙齒會(huì )出現牙洞，進(jìn)一步加厚牙菌斑。
然后就是牙齦，盡管牙齦此時(shí)不會(huì )惡化，但是仍然發(fā)紅腫脹，你一年都不刷牙，牙齦很生氣啊，當然很生氣，后果很?chē)乐匕。?/div>
如果你年輕，身體好，口腔自我保護能力強，你的牙齒問(wèn)題可能不會(huì )那么大！但是，如果你身體差，年齡大，你的口腔會(huì )先后出現各種問(wèn)題，甚至會(huì )出現松動(dòng)，慢慢被腐蝕，出現各種衰老問(wèn)題。
你的口腔已經(jīng)衰老了嗎
皺紋、色斑、胸下垂……身體這些癥狀的出現往往預示著(zhù)一個(gè)人漸漸衰老。然而，當我們的口腔出現牙黃、口臭、出血等癥狀時(shí)，預示著(zhù)你的口腔也慢慢在衰老。
沒(méi)錯，口腔也會(huì )衰老。口腔衰老的信號有哪些，我們一起來(lái)看看。
世界衛生組織為牙齒健康提出了標準：牙齒清潔、無(wú)齲齒、無(wú)疼痛感、牙齦顏色正常、無(wú)出血現象，如果牙齒已經(jīng)出現以上各種狀況，說(shuō)明你的牙齒即將衰老，或正在衰老。
從好好刷牙開(kāi)始
預防口腔衰老，從好好刷牙開(kāi)始。文中的第一段我已經(jīng)說(shuō)了，牙齒健不健康，很大一部分取決于你對“刷牙”這件事的重視程度。對于口腔衰老，預防大于治療，最好的口腔保健，就是好好刷牙。
a.每天至少刷2次牙
一天至少刷牙2次，早上起來(lái)和睡前。但刷牙頻率不要太高，否則會(huì )磨損牙釉質(zhì)并刺激牙齦，引發(fā)過(guò)敏和炎癥。
b.巧用牙線(xiàn)
牙線(xiàn)可以幫我們清除通過(guò)刷牙無(wú)法清除的牙縫內的食物殘渣和牙菌斑。如果你很難將牙線(xiàn)拉入兩牙之間，那么試試含蠟的牙線(xiàn)或牙簽式的牙線(xiàn)夾。
c.貝氏(bass)刷牙法
最受歡迎的刷牙方法是所謂的貝氏(bass)刷牙法，也叫水平顫動(dòng)法。牙刷傾斜至45度角于牙面，集中在牙齒1/3最接近牙齦線(xiàn)和牙齦的位置——牙菌斑容易集中的地方。
刷牙方法：上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷，各部位重復10次左右,里外面刷法相同。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。
d.刷牙的次數和時(shí)間
早晚必須刷牙、漱口。如果有條件，每餐之后應立即刷牙，無(wú)條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙。所以睡前刷牙很重要，刷完后不再吃任何東西，維護一夜的口腔衛生。
e.牙刷的選擇-保養-更換
應選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。
每次刷牙完畢，應將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內，置于通風(fēng)干燥處。每1-3個(gè)月應換一把新牙刷，如發(fā)現刷毛散開(kāi)彎曲，傾斜應及時(shí)更換。
6大常見(jiàn)刷牙錯誤姿勢
必須要說(shuō)，我們日常生活中會(huì )犯一些常見(jiàn)的刷牙錯誤，以下這些都是錯誤的刷牙姿勢哦~我們應該杜絕。
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