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準媽媽孕期有口氣?不如試試以下這些方法

2017-08-22 來源:武漢艾美口腔門診部  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲。

  時常漱口、喝水

  孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛(wèi)生,讓難聞的口氣無處可躲。

  變換食材、烹飲法

  孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物,促進食欲。

  (1)在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等,加重食物的味道,避免苦的味道而加強酸或甜味。

  (2)不時變換飯菜的花樣,改變色香味及食物的形態(tài),以提高飲食的興趣。

  (3)采取少量多餐的飲食原則,在用餐時保持愉快的氣氛。隨時注意口腔的衛(wèi)生保健,正確而規(guī)律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

  (4)嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過,或排除較油膩的豬、牛肉,改食用雞肉、蛋類或魚類,以減少惡心反應。

  避免食用辛辣、生冷食物

  為了顧及孕婦口味的改變和愛好,各式酸、甜、苦、辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品,會導致劇烈腹瀉,嚴重者還會引發(fā)早產(chǎn)。

  追蹤特殊病史

  很多疾病會引發(fā)味覺改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發(fā)生感染的時候都會有此現(xiàn)象,而患糖尿病,肝或腎有問題者,也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發(fā)生口氣及味覺顯著改變的情形,應由醫(yī)師診治以做鑒別診斷。

  清潔舌苔

  當嘴巴出現(xiàn)怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內(nèi)的異味,并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重。

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