下面我們就從飲食構造上做一下調理，從而預防口臭的發(fā)作。首先是養分要平衡，多吃含葉綠素多的蔬菜、瓜果，比方：生菜、油菜等；防止多食氣息激烈、刺激性及不易消化的食品，這些食品不只會(huì )刺激胃腸道粘膜發(fā)生過(guò)量的酸，而且由于不易消化容易形成口腔異味。
但是這并不是意味著(zhù)不能吃辛辣食物，象蔥和蒜適量食用不只能調理口味還可殺滅口腔內的細菌醫學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理，由他們惹起的口腔異味只是暫時(shí)和外表的，可以經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的口腔清潔就可以去除。攝入糖份過(guò)多惹起口腔疾病是惹起口臭的又一緣由，但是糖類(lèi)又是人體所必需的。所以應該在平常限制甜食、零食的數量；不要頻繁喝含糖飲料。
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