有人說(shuō)，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，衰老不可避免，牙齒脫落也是必然的。其實(shí)并非如此，牙齒是可以陪我們健康到老的，比如一些人到了70多歲依然有一口健康的牙齒。但臨床發(fā)現，許多人年紀輕輕，牙齒卻搶先一步先掉了，這讓牙醫很是痛心。是什么讓你人未老，牙先倒？

　　1.不良口腔習慣致牙齦萎縮

　　在口腔臨床中，經(jīng)常會(huì )有20多歲牙齦就開(kāi)始萎縮的年輕患者，導致這樣的現象主要與個(gè)人體質(zhì)和不良的口腔衛生習慣有關(guān)。口腔疾病也有一定的遺傳性，有些人天生對細菌抵抗力較弱，牙齒、牙齦就更容易受到細菌侵蝕。

　　當然，最主要的因素還是口腔清潔問(wèn)題。不正確的刷牙方式導致口腔清潔不到位，有利于細菌滋生，侵蝕牙齒和牙齦，長(cháng)期如此導致牙齦退化萎縮，久而久之，牙槽骨吸收導致牙齒脫落。此外，牙齒結石過(guò)多也會(huì )加速牙齦萎縮，定期洗牙的觀(guān)念還是很薄弱。

　　2.飲料長(cháng)時(shí)間含在嘴里會(huì )得酸蝕癥

　　“酸蝕癥”是牙齒受酸侵蝕，牙齒硬組織發(fā)生慢性喪失的一種疾病。現在，喝碳酸飲料的青少年越來(lái)越多，飲料里的酸性物質(zhì)長(cháng)期腐蝕牙齒，造成牙釉質(zhì)損傷，牙面與酸性物質(zhì)接觸時(shí)間增加，很容易患上酸蝕癥。

　　牙齒酸蝕癥的早期癥狀有怕冷、怕酸等，繼續發(fā)展，前牙的結構會(huì )逐漸變薄甚至折斷，牙齒表面也會(huì )變得脆弱、碎落，導致牙體出現缺損、牙齦暴露。

　　3.吃了酸性食物后要漱口

　　不少人認為吃了酸性食物立即刷牙，就可以清潔牙齒，其實(shí)恰恰相反。牙齒在接觸了酸性物質(zhì)后，牙釉質(zhì)軟化，牙刷的摩擦反而會(huì )帶走更多牙齒外層的礦物質(zhì)。所以，我們在吃了酸性食物后，可用清水或淡茶漱口，再嚼上一顆無(wú)糖口香糖，可加快唾液流速，減輕酸性物質(zhì)對牙齒的酸蝕。

　　刷牙時(shí)間應持續3至5分鐘

　　大部分人刷牙時(shí)間很短，只持續幾十秒，這樣即使刷了牙也等于白刷。要想牙齒好，就要使用正確的刷牙姿勢，確保刷到每一顆牙。

　　目前口腔醫生推薦的健康刷牙方式為“水平顫動(dòng)法”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把牙刷壓在牙齒和牙齦之間顫動(dòng)。每次刷牙時(shí)間持續在3～5分鐘。還要逐漸養成使用牙線(xiàn)的習慣，因為刷牙只能清潔牙齒表面，但牙齒間的縫隙需牙線(xiàn)來(lái)清潔。而中老年人牙齦萎縮，牙齒間縫隙較大，使用牙線(xiàn)已經(jīng)起不到好的清潔效果，建議使用牙縫刷。

　　此外，每年要定期到專(zhuān)業(yè)的口腔醫院進(jìn)行檢查。牙齦炎、牙周炎的早期癥狀不明顯，一旦感到酸痛不適，牙齦就已經(jīng)開(kāi)始萎縮了。一般來(lái)說(shuō)，健康的牙齦是呈淡粉色的，而當牙齦發(fā)生炎癥后，顏色會(huì )變深，呈暗紅色，而且刷牙時(shí)牙齦容易出血，這時(shí)就要及時(shí)到口腔醫院進(jìn)行檢查治療。

　　百川先生提醒您：

　　愛(ài)護自己的牙齒，要從每天做起，因為它們是我們健康的保障！不要以為偶爾的放縱不會(huì )對牙齒有傷害，也不要以為小問(wèn)題拖拖就會(huì )過(guò)去，及時(shí)發(fā)現牙齒問(wèn)題，及時(shí)采取措施，才是對自己最大的負責！