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多吃蘿卜有助清潔牙齒

2015-04-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙痛、牙周炎、口腔潰瘍、皰疹、口腔黏膜血泡,各種口腔問題都有能夠毀壞我們過節(jié)的心境和口福,那么平時(shí)如何維護(hù)好我們的口腔呢?

  1.正確漱口漱口是一種簡(jiǎn)便易行的辦法,由于刷牙不能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行,但漱口就簡(jiǎn)單多了,飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒外表尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉,減少了牙病發(fā)作的時(shí)機(jī),同時(shí)漱口還能防口臭,使口腔清潔舒適。漱口最簡(jiǎn)單的就是白水。正確的漱口方式:將漱口水含在嘴里,后牙咬緊,應(yīng)用唇頰部,也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng),使漱口水經(jīng)過牙縫才干到達(dá)漱口的作用。

  2.刷牙再刷牙順牙豎刷法:將牙刷毛放在牙齦緣,刷毛指向牙根方向與牙面成45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

  3.飲食健齒生鮮食物,例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或許蘋果在被咀嚼的時(shí)分,在牙齒外表進(jìn)行摩擦,會(huì)起到清潔牙齒的作用。少吃零食,特別是碳水化合物食品,糖分可以轉(zhuǎn)化為酸,而酸能夠毀壞牙齒外表的釉質(zhì)。多喝自然礦泉水。應(yīng)用巧克力和無糖口香糖的益處。

  4.往常重頤養(yǎng),節(jié)前做檢查節(jié)日時(shí)期吃喝、熬夜、玩樂都容易使身體防御機(jī)制降低,以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就能夠發(fā)現(xiàn),原本沒事的牙,疼了。

(實(shí)習(xí)編輯:曾雪怡)

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