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2018-06-29
簡易可行的失眠心態(tài)自救指南
不要慌張人的一生有三分之一的時間是在睡眠，想要睡眠一直很好，那是白日做夢，根本就不可能！所以失眠就是人生的常態(tài)，就如同人生總會有失眠一樣。所以，失眠了，請一定不要慌張！
標(biāo)簽: 失眠 自我生活 睡眠呼吸暫停綜合征 
2018-06-29
跳出老年失眠患者思維的誤區(qū)
對失眠，如果是短期失眠，確實可以通過適當(dāng)活動、飲食調(diào)節(jié)、旅游放松等方式調(diào)節(jié)。但反復(fù)長期失眠這種慢性失眠，那么藥物就是一個必要的治療手段。
標(biāo)簽: 失眠 副作用 記憶力 
2018-06-29
近4成成年人有失眠問題，女性占三分之二
摒棄睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，堅持“上床不玩手機(jī)，玩手機(jī)不上床”的原則，睡前一小時盡量不要使用電子產(chǎn)品，可以選擇聽音樂、看書來替代玩手機(jī)，形成健康良好的生活方式。
標(biāo)簽: 生活方式 睡眠質(zhì)量 焦慮 
2018-06-29
最不該減負(fù)的，是孩子
背后的實質(zhì)是，優(yōu)質(zhì)的教育資源太稀缺，上升的通道太狹窄，要想獲得更好更多的資源，讓自己變得更優(yōu)秀，就是唯一的辦法，這是社會的法則，也是教育的法則。
標(biāo)簽: 負(fù)擔(dān) 意淫 抱怨 
2018-06-29
希望老公多一些關(guān)心，就千萬別在這個時候“訴苦”！
孩子的出生一般是一個家庭的重要磨合期，會讓以上的問題成指數(shù)倍放大。一個孩子的到來本來是高興的事，然而隨之而來的情緒情感沖突，會讓夫妻雙方措手不及。
標(biāo)簽: 生活習(xí)慣 激情 情感落差 
2018-06-29
關(guān)于婚姻，這是一篇"毀三觀"的文章
婚姻本來是反人性的社會制度，一個女的，拋棄許多東西，離開愛她的父母和姐妹，去到一個陌生的家庭，和一個不知道愛不愛她的丈夫生活在一起。
標(biāo)簽: 悠閑自在 離婚 恐懼 
2018-06-29
我們吵架的時候，為什么喜歡爭對錯？
女孩子活得獨立，是個好事。優(yōu)點太多了，新時代的彰顯，不依靠別人，自由，灑脫，任性，尊嚴(yán)?！盎畛鲎晕摇?，多么美好啊。早已不是什么女人能頂半邊天，女人就是天好么！
標(biāo)簽: 自由 灑脫 任性 
2018-06-29
當(dāng)你的內(nèi)在沖突消失，才有愛別人的能力
當(dāng)你接納自己，你內(nèi)在的沖突就消失了！會對自己感到很自在，也會自然的接納身邊的每一個人，和別人的關(guān)系也跟著改善。
標(biāo)簽: 接納 傷痛 表達(dá)自我 
2018-06-29
千萬不能這樣叫孩子起床！否則毀掉的可不只是一天的狀態(tài)
父母的焦慮會傳染給孩子，孩子會繼承這種“緊張”或“情緒化”的傾向，或者更準(zhǔn)確的說，是繼承一種對于環(huán)境變化產(chǎn)生的敏感心理反應(yīng)的傾向，甚至還會出現(xiàn)怪異的行為。
標(biāo)簽: 情緒化 心理反應(yīng) 怪異 
2018-06-29
逃不開與父母相處的痛？哪怕學(xué)了那么多心理學(xué)！
我們可以盡量減少回家的機(jī)會，如果回家，盡量縮短在家的時間，也盡量減少與自己不喜歡的人接觸。平時跟父母合住或者距離父母比較近的人，可以通過與父母拉開空間距離，來讓自己感覺更舒服。
標(biāo)簽: 平衡感 沖突 炫耀