醫(yī)生能做的只是為患者減輕痛苦，改善膝關(guān)節(jié)的功能，但是如果患者不注意保護(hù)，一切的工作都白費(fèi)。專家表示，上了年紀(jì)的人，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)炎患者平?？啥鄷裉?，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損以下幾點(diǎn)措施，一定要注意：

　　1、注意膝關(guān)節(jié)的保暖：膝關(guān)節(jié)周圍血管少，血液循環(huán)薄弱，受涼之后，血液循環(huán)不暢，對膝關(guān)節(jié)不利。

　　2、行動支持:主要減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重，可采用拐杖、助行器等;

　　3、功能訓(xùn)練：如膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動，以保持關(guān)節(jié)最大活動度。比如游泳或者坐立位的時候采取屈伸的活動。

　　4、減肥：體重超標(biāo)的人，膝關(guān)節(jié)受累大。另外，肥胖可通過代謝過程的中間產(chǎn)物誘發(fā)膝骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。因此，控制體重對于膝關(guān)節(jié)炎的患者非常有幫助。

　　5、自我保護(hù)：勿經(jīng)常蹲下或跪下取物、坐低凳子、睡低床，這些都會增加關(guān)節(jié)的磨擦和負(fù)重。

　　6、減少不合理的運(yùn)動：膝關(guān)節(jié)炎患者喜歡用打太極(反復(fù)蹲起)、爬山等運(yùn)動來鍛煉關(guān)節(jié)，這只會增加關(guān)節(jié)扭力或使關(guān)節(jié)面負(fù)荷過大，致關(guān)節(jié)磨損更厲害。適量活動，避免不良姿勢，避免長時間跑、跳、蹲，減少或避免爬樓梯。