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上班族患上肩周炎怎么辦 日常輔助治療有效果

2014-07-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肩周炎是日常生活中比較常見(jiàn)的骨科疾病,它主要癥狀表現(xiàn)為肩部疼痛,長(zhǎng)時(shí)間的疼痛會(huì)使患者精神萎靡,喪失生活的信心,所以一定要盡早找到適合自己的治療方法。

  一、吊腕法

  在肩周炎疼痛劇烈時(shí),可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來(lái),使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂,肘關(guān)節(jié)屈曲,腕關(guān)節(jié)處于自然位置,以限制患側(cè)上肢的活動(dòng),待疼痛減輕后解除三角巾。

  二、沐浴法

  是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘,使熱量集中于疼痛部位,以達(dá)到減輕癥狀的目的。

  三、冰鎮(zhèn)法

  利用市場(chǎng)上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱里的冰凍物品,放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。

  四、熱敷法

  用熱水將毛巾浸透后擰干,溫度基本上以不燙傷皮膚為原則,放在患肩上。為保持溫度較為持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外,市場(chǎng)上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷(xiāo)售,這些物品也可用于熱敷治療。

  肩周炎不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能治愈的,提醒患者一定要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備,一定要樂(lè)觀的面對(duì),這樣才能事半功倍,盡早治愈。

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