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早晚溫差大需警惕肩周炎

2014-06-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:天氣漸漸暖和,市民的起居衣物和被褥也漸漸“清涼”。然而,時值春夏交替,早晚時分氣溫偏低,一旦著涼,容易引起肩周炎發(fā)作。普陀區(qū)人民醫(yī)院副院長、康復(fù)科主任邵印麟醫(yī)生介紹說,風(fēng)寒的侵襲、急慢性勞損、慢性非特異性炎癥都會引起肩周炎,因此,春夏之交要注意肩部的保暖,女孩子尤其不要急于“露肩”。

   邵主任表示,日常生活中常見的肩周炎,多發(fā)于50歲左右的中年人。肩周炎的主要癥狀為疼痛,尤以夜間為甚,部分患者因肩關(guān)節(jié)活動受限,不能上舉、外展及旋轉(zhuǎn),影響日常生活。

  近年來,由于生活方式的改變,肩周炎有著年輕化的趨勢。肩周炎藥物治療往往效果不好,臨床研究表明,采用低頻電療配合功能訓(xùn)練方法,可以取得良好的療效。
 
  低頻電療可通過較強的電流松弛神經(jīng)肌肉組織的緊張度,促進(jìn)肌肉收縮,增進(jìn)關(guān)節(jié)活動范圍。有利于改善局部血液循環(huán),增強局部組織的營養(yǎng)和代謝,以最終達(dá)到鍛煉肌肉,提高免疫和止痛等效果。
 
 
  功能訓(xùn)練的方法:面對墻壁,用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動,使上肢盡量高舉,然后緩慢向下回到原位,反復(fù)數(shù)次。用肩梯分別作肩關(guān)節(jié)前屈上抬、外展上舉和面向或側(cè)向手握住適當(dāng)高度的梯木,伸肘、屈膝、下蹲、后伸手摸背等訓(xùn)練,最后用滑輪作環(huán)轉(zhuǎn)運動。通過鍛煉,可以促進(jìn)肢體腫脹的消退,減少肌肉萎縮的程度,防止關(guān)節(jié)的粘連、僵硬、骨質(zhì)疏松,盡早恢復(fù)生理功能。
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