除了脖子痛，還有一些癥狀

頸型頸椎病

病情描述：是最輕型也是最早期的頸椎病，主要以頸部的癥狀為主。如果你經(jīng)常有脖子、肩膀或者肩胛骨內側肌肉（就是后背中間）的酸脹感，尤其早晨睡醒后比較明顯，或者反復落枕，這往往就是頸椎病的早期表現。這些表現其實(shí)是身體發(fā)出的預警信號，提醒你這段時(shí)間頸部使用過(guò)度了（伏案工作太久或者手機電腦用多啦）。

小貼士：頸型頸椎病的癥狀比較輕，由于可以自然緩解，容易被患者忽視，可能會(huì )反復發(fā)作使病情加重。

交感型頸椎病

病情描述：患者會(huì )因為頸椎的退變或者交感神經(jīng)受刺激出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、心慌的情況。這些癥狀雖然不是特別嚴重，但有時(shí)會(huì )嚴重影響生活質(zhì)量，造成很大困擾。

小貼士：頭暈、耳鳴等交感癥狀往往不典型，與腦血管病、美尼爾綜合征、耳石癥、心臟官能癥、更年期癥狀等相似，需要耳鼻喉科、神經(jīng)內科以及心內科甚至是女性更年期門(mén)診來(lái)綜合診治。

椎動(dòng)脈型頸椎病

病情描述：患者也以頭暈為主要表現，但往往是發(fā)作性的，甚至可以出現突然摔倒，這是由當頸椎出現節段性不穩定和椎間隙狹窄時(shí)，造成椎動(dòng)脈扭曲并受到擠壓，所導致的腦供血不足。

小貼士：椎動(dòng)脈型頸椎病發(fā)病率比較低，確診往往需要骨科醫生和神經(jīng)外科醫生來(lái)共同診治。

神經(jīng)根型頸椎病

病情描述：是發(fā)病率最高的頸椎病，約占所有頸椎病的60-70%。由于神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生的頸椎病，所以這種頸椎病的典型癥狀是頸肩部的疼痛，和一側胳膊放電樣的疼痛或者麻木感。

神經(jīng)根型頸椎病早期的主要表現是頸部的疼痛和麻木，晚期可能出現患側上肢感覺(jué)沉重、握力減退，有時(shí)還會(huì )出現持物墜落等無(wú)力的表現，甚至會(huì )出現肌肉萎縮。

小貼士：頸椎病一旦出現胳膊和手的疼痛和麻木，就需要到醫院就診。

脊髓型頸椎病

病情描述：是最嚴重、最危險的頸椎病，頸椎的病變導致脊髓受到壓迫，出現炎癥、水腫等癥狀。它往往表現為：

①雙手無(wú)力，比如持物不穩，持物易落；

②手部動(dòng)作不靈活，精細動(dòng)作完成不好，比如以前拿筷子夾東西很容易，但是現在夾花生米夾菜夾不住，只能用手；還有一些患者寫(xiě)字變得歪歪扭扭，字體發(fā)生了變化；

③有些患者會(huì )有走路不穩的感覺(jué)，像踩在棉花上一樣，一腳深一腳淺；有的患者走不了直線(xiàn)，還有的患者會(huì )下肢麻木、沉重等癥狀。

④軀干部感覺(jué)異常，患者的胸部、腹部或者雙下肢會(huì )有像被皮帶束縛的捆綁感。

小貼士：脊髓型頸椎病的治療原則是一經(jīng)診斷，就需要手術(shù)治療，因為只有這一型頸椎病有導致癱瘓的風(fēng)險，但具體情況還需要骨科專(zhuān)科醫生的評估。

記住三點(diǎn)，阻止頸椎病加重！

正確治療

急性發(fā)作期：急性發(fā)作期患者癥狀加重，治療的原則是制動(dòng)、解痙、消炎鎮痛，可使用頸托、頸部牽引、電療、非甾體類(lèi)消炎藥物等。

緩解期：在緩解期，癥狀減輕或消失。此時(shí)重點(diǎn)是進(jìn)行頸肩部活動(dòng)度鍛煉和頸肩部肌肉力量鍛煉。如果有頭暈癥狀的患者，不適合做頸部旋轉，特別是環(huán)轉運動(dòng)，易誘發(fā)頭暈；有脊髓壓迫的患者應避免頸部大范圍的活動(dòng)。

手術(shù)治療：對頸椎病診斷明確，神經(jīng)根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無(wú)明顯好轉者應采取手術(shù)治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現為雙下肢走路無(wú)力、行走不穩等癥狀的患者，則應盡早實(shí)行手術(shù)治療，以獲得良好的恢復效果，因這類(lèi)患者的治療效果與神經(jīng)壓迫時(shí)間長(cháng)短有密切關(guān)系。

增強頸椎穩定性

縮下巴：下巴盡量后縮，維持3-5秒后放松。每天3?4組，每組6?8次。

抱頭后伸：用力抬頭，與手對抗，維持3-5秒鐘后放松。每天3?4組，毎組6?8次。

頸部側彎：頭向肩部?jì)A斜，用手施加阻力，維持3?5秒后慢慢回復到正中位。每天3?4組，毎組6?8次。

頸部前屈：頭向前曲，用手施加阻力，維持3-5秒后慢慢抬頭面向前方。每天3?4組，毎組6?8次。

旋轉：轉頭看肩，用手施加阻力，維持3-5秒后轉回。每天3?4組，毎組6?8次。

避免傷頸行為

很多人頸椎病的發(fā)生與不良的頸部使用習慣有很大關(guān)系，平常應注意調整和改進(jìn)工作姿勢，調整工作臺、工作椅的高度和位置，時(shí)常活動(dòng)頸部，在工作間隙做一做頸椎操等，對頸椎的健康大有裨益。

滾一滾，滾出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長(cháng)時(shí)間玩手機或者坐在電腦前，都會(huì )造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會(huì )跟著(zhù)來(lái)。

中老年朋友可以常常做滾背的動(dòng)作，矯正脊椎，甚至有人長(cháng)了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下（來(lái)回一次算一下），不用快慢慢做，矯正脊椎自己來(lái)！

滾背方式

1、并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。剛開(kāi)始，腳還先不用越過(guò)頭；多做幾下后，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過(guò)頭，腳打直腳尖著(zhù)地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前后滾過(guò)來(lái)滾過(guò)去。

溫馨提示

1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發(fā)或彈簧床上滾，以免摔下來(lái)。

2、大家需視自己身體狀況來(lái)，做不到不能太勉強。滾背這個(gè)動(dòng)作若無(wú)法將腳越過(guò)頭可以練第2點(diǎn)就好。有骨刺的人動(dòng)作可更小更慢些。

3、錯位情況嚴重者，需要借由專(zhuān)業(yè)人士來(lái)幫忙操作。