降溫時(shí)節關(guān)節炎高發(fā) 要注意保護關(guān)節

2020-03-06 來(lái)源：安利好口碑標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：潮濕的生活環(huán)境容易滋生病原菌，不宜長(cháng)時(shí)間居住。所以平時(shí)除了要注意生活環(huán)境的衛生外，想要更好地預防關(guān)節炎，你還需要保持居住環(huán)境的通風(fēng)，做好防潮保暖的工作。

降溫時(shí)節是關(guān)節炎高發(fā)的季節，長(cháng)期或嚴重的寒冷刺激會(huì )減緩關(guān)節軟骨的新陳代謝，并減弱其免疫防御能力，使軟骨面潰爛、破損從而發(fā)生炎癥。那我們該如何預防關(guān)節炎呢？快跟小安一起了解一下吧！

關(guān)節炎日常應該如何護理

避免誘發(fā)的環(huán)境因素

潮濕的生活環(huán)境容易滋生病原菌，不宜長(cháng)時(shí)間居住。所以平時(shí)除了要注意生活環(huán)境的衛生外，想要更好地預防關(guān)節炎，你還需要保持居住環(huán)境的通風(fēng)，做好防潮保暖的工作。

合理的飲食

很多人只知道營(yíng)養缺乏會(huì )加重關(guān)節炎，實(shí)際上，肥胖、營(yíng)養過(guò)剩也會(huì )加重風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎等。

科學(xué)合理的飲食對于預防關(guān)節炎來(lái)說(shuō)很重要，適量減少動(dòng)物內臟以及禽肉海鮮食物的攝入量，同時(shí)盡量減少吸煙和喝酒的次數，對預防關(guān)節炎很有好處。

適當的運動(dòng)

適當的運動(dòng)可以幫助人體遠離疾病，散步是關(guān)節炎患者相對容易接受的鍛煉方式之一。步行不僅有助于加強骨密度，還能加強人的心肺功能，讓你變得更健康。同時(shí)，大家也要調節好心情，保持積極樂(lè )觀(guān)以及穩定的心態(tài)對于預防關(guān)節炎同樣很重要喲！

保護好關(guān)節

大家平時(shí)盡量不要讓膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間保持固定的姿勢，這樣很容易加重膝關(guān)節的壓力，讓關(guān)節處于超負荷狀態(tài)，從而導致膝關(guān)節炎發(fā)生。

于中老年人來(lái)說(shuō)，外出鍛煉的時(shí)候可以戴上護膝。要知道，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的骨密度也會(huì )降低，骨骼的承載力弱，護膝能夠避免讓關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于磨損和負重狀態(tài)。

此外，低溫季節需要注意保暖防寒，如果關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于受涼的狀態(tài)，關(guān)節炎也會(huì )隨之而來(lái)。

關(guān)節炎的食療方

三七丹參粥

步驟：

①三七15克左右，丹參15-20克，雞血藤30克洗凈；

②加入適量清水煎煮取濃汁；

③把粳米300克加水煮粥，待粥將成時(shí)加入藥汁，每天喝一次。

功效：活血化瘀、通絡(luò )止痛。主治瘀血內阻、經(jīng)脈不利。

三七燉雞

步驟：

①雄烏雞1只，三七粉6克，黃芪10克，用布袋縫補好放在雞腹里；

②加入黃酒10ml，隔水小火燉至雞肉熟；

③可用醬油蘸食，隔一天吃一次即可。

功效：溫陽(yáng)、益氣、定痛。主治證屬陽(yáng)氣不足。

如今關(guān)節問(wèn)題開(kāi)始出現年輕化的傾向，很多姑娘因為愛(ài)美不穿秋褲、露著(zhù)腳踝，可千萬(wàn)不能再這樣了！如果你身邊有這樣“要風(fēng)度不要溫度”的女性，也要記得提醒一下她喲~

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

本品的用于對潛在嚴重作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥29

塞來(lái)昔布適用于： 1）用于緩解骨關(guān)節炎（OA）的癥狀和體征。 2）用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎（RA）的癥狀和體征。 3）用于治療成人急性疼痛（AP）（見(jiàn)[臨床試驗]）。 4）用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。

健客價(jià)：￥31

1.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)住㈩i肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。

健客價(jià)：￥27

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥7

1.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。

健客價(jià)：￥77

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥6.7

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥4.5

風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。

健客價(jià)：￥55

適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。

健客價(jià)：￥30

1．急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風(fēng)。 5．痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6．創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時(shí)使用抗感染藥物。

健客價(jià)：￥4.8

用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥48

本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。

健客價(jià)：￥35

適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。

健客價(jià)：￥73

單純原發(fā)性高尿酸血癥以及非發(fā)作期痛風(fēng)性關(guān)節炎。

健客價(jià)：￥14.5

1.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎

健客價(jià)：￥55

活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。

健客價(jià)：￥186

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。

健客價(jià)：￥62

原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。

健客價(jià)：￥24.8

成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。

健客價(jià)：￥22

① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀； ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。

健客價(jià)：￥6.5

急性關(guān)節炎癥和痛風(fēng)發(fā)作、慢性關(guān)節炎癥、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，強直性脊柱關(guān)節炎和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng )傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥，治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其他外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。

健客價(jià)：￥21