不是所有脖子痛,都可以按摩!
首當其沖的就是頸椎病。
頸椎病是分型的,其中的「脊髓型頸椎病」是不可以輕易按摩的。
這種頸椎病是由于頸椎椎間盤(pán)和周?chē)g帶的退化病變,壓迫到了脊髓。
它甚至都不能輕易牽引,更何況讓不知道哪里培訓來(lái)的師傅把你的脖子當面一樣揉來(lái)揉去。
要知道,脊髓可是中樞神經(jīng),是人體能協(xié)調運動(dòng)的「總電源線(xiàn)」,截斷了總電源線(xiàn)的后果可想而知。
除此之外,有常年吸煙飲酒史、常暴飲暴食、不太運動(dòng)或上了一定年紀的人,也要注意。因為這些人的頸部血管壁上很可能有一些粥樣硬化斑塊。
如果由于手法不當導致斑塊破裂或血栓脫落,栓子會(huì )順著(zhù)血流疾馳,說(shuō)不定就堵在哪兒了,發(fā)生中風(fēng)心梗等,后果可是非常嚴重的。
還要強調一點(diǎn),即使可以按摩,在過(guò)程中,也不能隨便按壓「頸動(dòng)脈竇」。
頸動(dòng)脈竇是頸動(dòng)脈血管上的特殊結構,這里有壓力感受器,能感知血壓等的變化,從而調節心臟跳動(dòng)、血管收縮、血壓變化。
它位于脖子兩側靠近氣管的位置,高度大致和喉結平齊。
按壓頸動(dòng)脈竇更常見(jiàn)的后果是心跳變慢、血壓下降,甚至引發(fā)暈厥。從理論上講,按壓、輕敲擊頸動(dòng)脈竇可能導致心臟驟停、猝死,這樣的實(shí)例雖然少見(jiàn),但也確實(shí)發(fā)生過(guò)。
以防萬(wàn)一,按摩時(shí),一定要小心避開(kāi)這個(gè)部位。
不是人人都能享受脖頸按摩,也不是隨便誰(shuí)都可以給別人按摩的。
預防脖頸酸痛和頸椎病,重在平日
選擇適宜的運動(dòng)項目進(jìn)行鍛煉既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。
下面這幾個(gè)小動(dòng)作簡(jiǎn)單,每日做幾次,每次只要幾分鐘,就能很好地緩解脖頸酸痛、防治頸椎病
三個(gè)動(dòng)作,教你緩解頸椎病
動(dòng)作1:拉伸脊椎
鍛煉要領(lǐng):正坐,雙腿向前伸直并攏緊繃,腳尖向著(zhù)身體的方向回勾(感覺(jué)小腿肚子被拉伸),腳跟蹬地。
同時(shí)雙手十指交叉相扣,手心向天空方向翻轉,手臂伸直,盡量充分地向上伸展,找脊椎被拉開(kāi)的感覺(jué)。保持這個(gè)姿勢10秒,放松,再做一次。
鍛煉效果:這個(gè)方法可以拉伸頸椎,緩解疲勞,有空的時(shí)候可以多做做。
動(dòng)作2:提肩松膀護肩頸
站直,提起雙肩,感覺(jué)到肩部有酸脹的拉伸,保持這個(gè)感覺(jué)15秒鐘,放松肩膀,再做一次。
動(dòng)作3:走搟面杖
買(mǎi)一只搟面杖,時(shí)常放在腳下來(lái)回的搟,每天10~15分鐘。
如果你的肩頸部有痛感,所對應的足部有顆粒,搟到足部顆粒散開(kāi),肩頸部的疼痛也會(huì )相應的散開(kāi),促進(jìn)頸椎血液循環(huán)。
適用于急慢性乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺小葉增生、乳腺導管增生引起的乳房腫塊及乳房疼痛的輔助治療。
健客價(jià): ¥89適用于緩解肩周炎關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥39適用于緩解軟組織疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8適用于緩解腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生引起的腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥26適用于緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥26適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛,肌肉酸痛,足跟痛,坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià): ¥19.5適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià): ¥6.6清熱利濕,化瘀散結。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥431.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.8舒筋活絡(luò ),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價(jià): ¥11祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò ),利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者,癥見(jiàn):肌肉酸痛,關(guān)節腫脹,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。癥見(jiàn):反復浮腫,腰部酸痛,肢體困重,尿少,舌質(zhì)紫暗或有瘀斑,苔膩等。
健客價(jià): ¥33活血祛瘀,益精養肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò ),肝腎不足”證者,癥見(jiàn)脅下痞塊,脅肋疼痛,面色晦暗,或見(jiàn)赤縷紅斑,腰膝酸軟,疲倦乏力,頭暈目澀,舌質(zhì)暗紅或有瘀斑,苔薄或微黃,脈弦細。
健客價(jià): ¥44.5用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.51.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥40本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì )陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥43.8塞來(lái)昔布適用于: 1)用于緩解骨關(guān)節炎(OA)的癥狀和體征。 2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎(RA)的癥狀和體征。 3)用于治療成人急性疼痛(AP)(見(jiàn)[臨床試驗])。 4)用于緩解強直性脊柱炎的癥狀和體征。
健客價(jià): ¥31抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥6祛風(fēng)除濕,活血通絡(luò ),消腫止痛。用于風(fēng)寒濕痹證。癥見(jiàn)肌肉酸痛,關(guān)節腫脹、疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等及風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎具有上述癥候者。
健客價(jià): ¥101.用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著(zhù)、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng )傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3.痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀,如肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥76適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥6舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥49① 緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀; ② 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等;③ 急性的輕、中度疼痛如:原發(fā)性痛,牙痛,頭痛等。
健客價(jià): ¥6.5