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跟腱損傷是如何發(fā)生的 發(fā)生應該怎么辦

2019-12-30 來(lái)源:骨事匯  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)量過(guò)大:有些體育愛(ài)好者或運動(dòng)員,經(jīng)常進(jìn)行強度很大的跳躍、蹬腿等動(dòng)作,運動(dòng)量超過(guò)耐受能力,使跟腱出現局部勞損,發(fā)生變性,強度降低。當動(dòng)作不協(xié)調,或用力過(guò)猛時(shí),跟腱可被肌肉拉斷。

跟腱主要的功能是在人站立的時(shí)候保持踝關(guān)節的穩定,在走、跑、跳的時(shí)候提起腳跟。

跟腱是人體最大的肌腱,按說(shuō)應該是非常結實(shí)的,但是為什么會(huì )突然發(fā)生斷裂呢?

跟腱斷裂的原因

運動(dòng)量過(guò)大:有些體育愛(ài)好者或運動(dòng)員,經(jīng)常進(jìn)行強度很大的跳躍、蹬腿等動(dòng)作,運動(dòng)量超過(guò)耐受能力,使跟腱出現局部勞損,發(fā)生變性,強度降低。當動(dòng)作不協(xié)調,或用力過(guò)猛時(shí),跟腱可被肌肉拉斷;

疲勞:運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)、運動(dòng)量過(guò)大時(shí),身體的肌肉、肌腱等組織都會(huì )出現疲勞,使肌張力異常增加,彈性下降,運動(dòng)協(xié)調性破壞,從而易發(fā)生肌腱斷裂;

突然運動(dòng):有些運動(dòng)愛(ài)好者屬于心血來(lái)潮式的運動(dòng),可能很長(cháng)時(shí)間不運動(dòng),突然運動(dòng)一下,這樣身體的協(xié)調性,靈活性都沒(méi)有調動(dòng)起來(lái),跟腱組織中的血管開(kāi)放數目減少,供血不足,組織變異,跟腱的抗拉強度降低,這樣冒然做劇烈運動(dòng),容易導致跟腱損傷;

年齡因素:隨著(zhù)年齡的增加,跟腱部位的血液供應會(huì )逐漸減少,所以一些年齡比較大的人,在進(jìn)行不恰當的運動(dòng)時(shí),非常容易造成跟腱的損傷;

鞋子不合適:在運動(dòng)時(shí)如果鞋子的后跟過(guò)尖、鞋底過(guò)硬、鞋后幫過(guò)窄、鞋帶過(guò)緊等原因都可以擠壓、摩擦跟腱,增加跟腱的牽拉力,引起勞損;

過(guò)度的封閉治療:對于運動(dòng)損傷,很多人都嘗試過(guò)封閉治療,但是如果多次的封閉治療,對肌腱的膠原纖維具有損害作用,導致跟腱張力強度減退,甚至引起永久性損傷。

跟腱斷裂后,應該如何治療與康復?

【保守治療】:

在跟腱損傷48小時(shí)內,要進(jìn)行石膏固定,一般根據跟腱損傷的程度確定石膏固定的時(shí)間,一般為8周左右。

【手術(shù)治療】:

手術(shù)治療主要是將跟腱損傷的斷端進(jìn)行縫合,縫合后加用筋膜和肌腱縫補,或用其他生物材料替代加強。一般根據手術(shù)的情況來(lái)確定石膏固定的時(shí)間,一般6周左右。

【康復階段】:

第一階段:術(shù)后1-4周,用長(cháng)石膏固定

第二階段:術(shù)后5-6周,用短石膏固定

第三階段:術(shù)后7-12周,用跟腱靴保護

第四階段:術(shù)后13周-6個(gè)月,進(jìn)行體能及模擬運動(dòng)康復訓練

第五階段:重返運動(dòng)場(chǎng)(6-12個(gè)月后)

【提示】

以上的康復階段劃分是根據眾多康復患者總結而來(lái),因為不同的患者,損傷程度不盡相同,手術(shù)方式也不一定,所以康復的過(guò)程也不完全一樣,因此最好能在康復師的指導下,根據專(zhuān)業(yè)的康復評估、肌力力量大小、跟腱愈合情況等確定具體的康復治療方案。

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