跟腱主要的功能是在人站立的時(shí)候保持踝關(guān)節的穩定,在走、跑、跳的時(shí)候提起腳跟。
跟腱是人體最大的肌腱,按說(shuō)應該是非常結實(shí)的,但是為什么會(huì )突然發(fā)生斷裂呢?
跟腱斷裂的原因
運動(dòng)量過(guò)大:有些體育愛(ài)好者或運動(dòng)員,經(jīng)常進(jìn)行強度很大的跳躍、蹬腿等動(dòng)作,運動(dòng)量超過(guò)耐受能力,使跟腱出現局部勞損,發(fā)生變性,強度降低。當動(dòng)作不協(xié)調,或用力過(guò)猛時(shí),跟腱可被肌肉拉斷;
疲勞:運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)、運動(dòng)量過(guò)大時(shí),身體的肌肉、肌腱等組織都會(huì )出現疲勞,使肌張力異常增加,彈性下降,運動(dòng)協(xié)調性破壞,從而易發(fā)生肌腱斷裂;
突然運動(dòng):有些運動(dòng)愛(ài)好者屬于心血來(lái)潮式的運動(dòng),可能很長(cháng)時(shí)間不運動(dòng),突然運動(dòng)一下,這樣身體的協(xié)調性,靈活性都沒(méi)有調動(dòng)起來(lái),跟腱組織中的血管開(kāi)放數目減少,供血不足,組織變異,跟腱的抗拉強度降低,這樣冒然做劇烈運動(dòng),容易導致跟腱損傷;
年齡因素:隨著(zhù)年齡的增加,跟腱部位的血液供應會(huì )逐漸減少,所以一些年齡比較大的人,在進(jìn)行不恰當的運動(dòng)時(shí),非常容易造成跟腱的損傷;
鞋子不合適:在運動(dòng)時(shí)如果鞋子的后跟過(guò)尖、鞋底過(guò)硬、鞋后幫過(guò)窄、鞋帶過(guò)緊等原因都可以擠壓、摩擦跟腱,增加跟腱的牽拉力,引起勞損;
過(guò)度的封閉治療:對于運動(dòng)損傷,很多人都嘗試過(guò)封閉治療,但是如果多次的封閉治療,對肌腱的膠原纖維具有損害作用,導致跟腱張力強度減退,甚至引起永久性損傷。
跟腱斷裂后,應該如何治療與康復?
【保守治療】:
在跟腱損傷48小時(shí)內,要進(jìn)行石膏固定,一般根據跟腱損傷的程度確定石膏固定的時(shí)間,一般為8周左右。
【手術(shù)治療】:
手術(shù)治療主要是將跟腱損傷的斷端進(jìn)行縫合,縫合后加用筋膜和肌腱縫補,或用其他生物材料替代加強。一般根據手術(shù)的情況來(lái)確定石膏固定的時(shí)間,一般6周左右。
【康復階段】:
第一階段:術(shù)后1-4周,用長(cháng)石膏固定
第二階段:術(shù)后5-6周,用短石膏固定
第三階段:術(shù)后7-12周,用跟腱靴保護
第四階段:術(shù)后13周-6個(gè)月,進(jìn)行體能及模擬運動(dòng)康復訓練
第五階段:重返運動(dòng)場(chǎng)(6-12個(gè)月后)
【提示】
以上的康復階段劃分是根據眾多康復患者總結而來(lái),因為不同的患者,損傷程度不盡相同,手術(shù)方式也不一定,所以康復的過(guò)程也不完全一樣,因此最好能在康復師的指導下,根據專(zhuān)業(yè)的康復評估、肌力力量大小、跟腱愈合情況等確定具體的康復治療方案。
1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥4.81、急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2、肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及院鞘炎。 3、腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4、急性痛風(fēng)。 5、痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6、創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。 7、耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥11祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥10.7祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥15行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥5.51.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。 2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4.急性痛風(fēng)。 5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。 6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等; 7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥5行氣活血,舒筋止痛。用于跌打損傷,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥12適應癥為1.急慢性風(fēng)濕性、急慢性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。2.肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。3.腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。4.急性痛風(fēng)。5.痛經(jīng)或附件炎、牙痛和術(shù)后疼痛。6.創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等;7.耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等),應同時(shí)使用抗感染藥物。
健客價(jià): ¥8.5活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥7適用于急(慢)性軟組織挫傷、關(guān)節扭傷所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價(jià): ¥39.8消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥6.9消腫散撩,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥2活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,傷筋動(dòng)骨,瘀血腫痛,腰岔氣。
健客價(jià): ¥17.5適用于緩解跌打損傷、陳舊性傷痛引起的疼痛。
健客價(jià): ¥29.9適用于急慢性軟組織損傷、骨折及陳舊性骨折傷處復發(fā)腫痛的癥狀。
健客價(jià): ¥3.5用于皮膚、創(chuàng )面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥26活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,閃腰岔氣。
健客價(jià): ¥13.8活血祛瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,腫脹青紫,疼痛不止。
健客價(jià): ¥17散瘀活血,舒筋止痛,祛風(fēng)散寒。用于跌打損傷,風(fēng)濕痹病,癥見(jiàn)傷處瘀腫疼痛、腰膝痠麻。
健客價(jià): ¥6用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
健客價(jià): ¥21消腫止痛,舒筋活絡(luò ),止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患 ,創(chuàng )傷出血,風(fēng)濕瘀痛。
健客價(jià): ¥24.8適用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。
健客價(jià): ¥6消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
健客價(jià): ¥5