痛風(fēng)患者怎么吃看這一篇就夠了痛風(fēng)

2019-11-21 來(lái)源：骨科大夫標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食上提倡雜食，低熱量，盡量七八分飽則可，不可饑餓或過(guò)飽，保持合理的體重;其次，盡量減少富含嘌呤的食物的攝入量，避免動(dòng)物性脂肪的過(guò)多攝入，少食煎、炸等食品，少喝肉湯，避免火鍋等美味，多吃堿性食物或者飲料，從而堿化尿液，促進(jìn)尿酸鹽的排泄。

痛風(fēng)患者為什么要控制飲食呢？

痛風(fēng)的急性發(fā)作與短期內進(jìn)食大量高嘌呤飲食不無(wú)相關(guān)。

短期內攝入嘌呤含量高的食物，外源性嘌呤來(lái)源過(guò)多，使血液中嘌呤水平迅速飆升，大多數痛風(fēng)患者，機體自身原本就存在嘌呤代謝障礙，迅速升高的嘌呤水平值，已經(jīng)超過(guò)機體對嘌呤的代謝閾值，過(guò)多的尿酸不能經(jīng)腎臟排泄出體外，導致尿酸在體內蓄積，達到飽和狀態(tài)后，會(huì )析出尿酸鹽結晶，進(jìn)而刺激結晶沉積部位組織，引起一系列炎性反應，造成局部的疼痛、紅腫及生理功能障礙。

飲食調節可降低痛風(fēng)復發(fā)風(fēng)險，減緩關(guān)節損傷，但仍需接受藥物治療以緩解疼痛、降低尿酸水平。

高尿酸/痛風(fēng)患者究竟該怎么吃？

其實(shí)，決定一個(gè)食物能不能吃的關(guān)鍵指標是嘌呤含量。嘌呤在體內會(huì )代謝為尿酸，從而影響尿酸水平。

遠離痛風(fēng)，日常做好這四件事

多喝水，促進(jìn)尿酸排泄

多飲水，尤其是堿性水，可以加速體內尿酸鹽的排出。建議每天飲水2000ml以上，約4瓶礦泉水，保證每日尿量在2000ml以上。

飲食有序，吃走多余尿酸

飲食上提倡雜食，低熱量，盡量七八分飽則可，不可饑餓或過(guò)飽，保持合理的體重;其次，盡量減少富含嘌呤的食物的攝入量，避免動(dòng)物性脂肪的過(guò)多攝入，少食煎、炸等食品，少喝肉湯，避免火鍋等美味，多吃堿性食物或者飲料，從而堿化尿液，促進(jìn)尿酸鹽的排泄。

動(dòng)靜結合，預防并發(fā)癥

痛風(fēng)在未發(fā)作時(shí)動(dòng)，在發(fā)作時(shí)靜。適當的做些溫和有氧運動(dòng)，能促進(jìn)尿酸水平排出體外，降低體內尿酸水平，有效預防痛風(fēng)急性發(fā)作，降低痛風(fēng)患有率。

平時(shí)可選擇散步等運動(dòng)方式，每周4~6次，每次30分鐘左右，以不損傷關(guān)節、不感到疲勞為最大的原則。

當痛風(fēng)急性發(fā)作期時(shí)，切記，保持絕對的靜養，以免給關(guān)節帶來(lái)負擔，加重病情。

治腎病，勤監測

由于尿液的排泄主要由腎臟負責，當腎臟出現病變時(shí)，就會(huì )影響尿酸代謝。因此，在體檢時(shí)，一定要注重腎病的檢查。此外，不少人尿酸高了沒(méi)有癥狀就不治療，但醫學(xué)上只要尿酸超過(guò)420μmol/L，不管是否引發(fā)了痛風(fēng)，都應該服用降酸藥，把尿酸控制在正常范圍，這需要引起注意。

總而言之，痛風(fēng)患者要管住嘴，邁開(kāi)腿，積極配合治療，才能真正把身體調整好!

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原發(fā)性高尿酸血癥，痛風(fēng)性關(guān)節炎間歇期及痛風(fēng)結節腫等。

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本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估（參見(jiàn)【注意事項】）。

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1.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結石和（或）尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

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