在接下來(lái)的日子中，天氣會(huì )漸漸轉涼，相信有些人的膝蓋就按捺不住了，因為這些人的膝關(guān)節又開(kāi)始隱隱作痛了。

這就是典型的老寒腿癥狀，老寒腿相信大家都有所耳聞，對于很多患有老寒腿的人來(lái)說(shuō)，一到下雨陰天的時(shí)候是非常難受的。生活中如果不注意防護，老寒腿就會(huì )提前發(fā)作。

老寒腿是怎么引起的

從西醫的角度講，最主要的還是兩種原因，一種是血管性因素，老年人容易動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化在雙腿上主要為動(dòng)脈硬化性閉塞癥，天氣變化可引起下肢血管收縮，肢體進(jìn)一步缺血引起疼痛。

另一種是膝關(guān)節骨性關(guān)節炎，患者在受到寒冷、潮濕刺激后，腿部尤其是膝關(guān)節周?chē)堋⑸窠?jīng)等的變化會(huì )使癥狀加重。其他的原因如風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎均占少數。

“五十歲以上的人群，約有50%會(huì )出現慢性下肢疼痛，以膝關(guān)節最為明顯，疼痛程度則不同。有的人半蹲時(shí)腿疼，走幾步，膝關(guān)節突然被卡住了，嚴重者連上下樓梯都犯難。

這些癥狀都是俗稱(chēng)的“老寒腿”，西醫則將其歸為骨性關(guān)節炎的范疇。

老寒腿癥狀

1、經(jīng)常覺(jué)得腿沉，特別是陰天或身處濕氣重的環(huán)境中。

2、晨僵，早晨起來(lái)的時(shí)候關(guān)節僵硬，靈活性下降。

3、久坐后起身困難。

4、膝關(guān)節隱痛，反反復復，甚至紅、腫，有時(shí)摸著(zhù)發(fā)熱。

5、活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節會(huì )有響聲。

6、陰雨天和氣溫下降時(shí)上述癥狀會(huì )加重。

如果你中了三條或以上，就要重視啦，老寒腿要纏上你啦！

如何治療？

1、注意做好腿部（特別是膝關(guān)節）的保暖。雖然天氣不受我們控制，但可以讓家里保持溫暖干燥或局部加溫（包括護膝，多穿衣服等）。

2、有條件的可選用理療（特別是蠟療），效果可靠，副作用小。溫泉水含有多種礦物質(zhì)，水療可加快血液循環(huán)，有利康復。每天溫水泡腳也是好辦法，還可以加入三七，紅花等中藥。

3、適度的體育鍛煉可增強腿部肌肉的力量，增加血流速度，改善局部血液循環(huán)。活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。

4、可采用中藥內服外用舒筋通絡(luò )，祛寒除濕。西藥主要是改善微循環(huán)藥物。針灸、按摩等方法治療也可有效緩解不適。

如何預防老寒腿？

平時(shí)生活要規律，防止過(guò)度勞累，適當的體育鍛煉可增強體質(zhì)，改善局部循環(huán)。

生活中注意保暖：注意保暖是簡(jiǎn)便而有效的預防和治療手段，是老寒腿防治的重點(diǎn)。氣溫驟降的時(shí)候一定要添加衣物，尤其下肢膝關(guān)節的保護。房間里要保持溫暖、干燥，被褥不要太潮濕。夏天不要長(cháng)時(shí)間待在空調環(huán)境中。

注意幾個(gè)誤區

老寒腿是老年人的病的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無(wú)關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋甚至冬天，短裙飄飄，美麗“凍”人，老寒腿很容易主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。

在此提醒愛(ài)美女性，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬(wàn)不要為了一時(shí)的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

老寒腿治好了不會(huì )再犯

老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關(guān)節最重要）的保暖。當然如果能找到病因進(jìn)行針對性治療，也不可能不再復發(fā)。

鍛煉強度越大，效果越好

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量，增加局部血循環(huán)。過(guò)大強度的鍛煉反而會(huì )造成局部損傷，加重病情。活動(dòng)量以身體舒服、微有汗出為度，量力而行，適可而止，貴在持之以恒。