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為什么脖子一轉就響 骨關(guān)節為什么病變

2019-07-08 來(lái)源:骨健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài),就會(huì )感覺(jué)肌肉酸痛。由于長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài),好比溫水煮青蛙一樣,等我們察覺(jué)的時(shí)候,就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是,頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應,就會(huì )慢慢形成鈣化,兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻。

為什么脖子一轉就響?

我們平時(shí)注意到一個(gè)現象:小孩子身體是軟軟的,絕對不會(huì )出現脖子響的問(wèn)題。但是,成年人一活動(dòng)身體,就會(huì )出現關(guān)節響的情況,包括肩關(guān)節、膝關(guān)節,髖關(guān)節等。

其實(shí),這是我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關(guān)節在處于缺血狀態(tài)下的干磨。

氣血雙虧的身體,相當于車(chē)軸里沒(méi)了油。很多人騎過(guò)自行車(chē),如果車(chē)軸里缺油了,不但騎著(zhù)費勁,還會(huì )感覺(jué)里面的滾珠轉動(dòng)不靈活且有響動(dòng),這就有點(diǎn)類(lèi)似我們的脖子響。

只不過(guò),自行車(chē)軸轉動(dòng)靠的是油,而我們骨頭之間的轉動(dòng)靠的是血液罷了。

骨關(guān)節為什么會(huì )有病變?

1、生理結構

人的頸椎和腰椎特別容易出問(wèn)題,但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周?chē)欣吖菭坷Wo著(zhù),形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。

但是,頸椎和腰椎就不同了,它們沒(méi)有肋骨牽拉固定著(zhù),它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發(fā)生問(wèn)題,就會(huì )導致我們的頸腰椎出問(wèn)題。

2、工作姿勢

當肌肉長(cháng)期處于緊張狀態(tài),就會(huì )感覺(jué)肌肉酸痛。由于長(cháng)時(shí)間處于微弱的緊張狀態(tài),好比溫水煮青蛙一樣,等我們察覺(jué)的時(shí)候,就已經(jīng)晚了。

它造成的后果就是,頸腰椎周?chē)捻g帶由于得不到充足的氣血供應,就會(huì )慢慢形成鈣化,兩側的牽拉受力開(kāi)始不均勻。

久而久之,椎間盤(pán)就會(huì )突出,擠壓周?chē)慕M織和神經(jīng),形成頸腰椎病。

3、工作環(huán)境

如果工作環(huán)境的寒濕比較嚴重,比如,在地下室工作、在空調過(guò)低的情況下工作,都會(huì )造成環(huán)境中的寒和濕進(jìn)入到體內。

對于那些氣血本來(lái)就不夠通暢的肌肉和韌帶,會(huì )形成潛在影響,加重病變部位的病情。

4、過(guò)食碳酸飲料

碳酸飲料會(huì )導致體內脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會(huì )得非常的疏松,那個(gè)時(shí)候,就不單純是骨頭響的問(wèn)題了,還會(huì )很容易導致骨折

如何調理脖子?

1、多多活動(dòng)

天天以電腦為伴的朋友,用一會(huì )兒電腦,就要起來(lái)活動(dòng)一下,同時(shí)活動(dòng)一下脖子。

但是,千萬(wàn)不要做360度的圓周運動(dòng),只作90度向左轉,90度向右轉的動(dòng)作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時(shí)間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。

切記:動(dòng)作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼

一定不要讓頸椎吹到冷風(fēng)。

頸椎受涼之后,寒濕之氣很容易進(jìn)入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。

3、打通經(jīng)絡(luò )

用下巴寫(xiě)米字,一天做一次即可。

還可以在桌子邊按摩后溪穴,以確保頸椎部的血液循環(huán)。

讓自己的頸椎摸著(zhù)是溫暖的,而不是冰涼的,就是經(jīng)絡(luò )通暢的表現。

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