肩膀是我們很重要的部位之一，有時(shí)候如果運動(dòng)不當或者過(guò)度使用肩關(guān)節的話(huà)就會(huì )造成肩膀脫臼，肩膀脫臼其實(shí)就是肩關(guān)節脫位，也就是指上肢骨從肩胛的關(guān)節槽中脫出，肩膀脫臼后，我們的關(guān)節囊、韌帶、關(guān)節軟骨及肌肉等軟組織也會(huì )有所損傷，關(guān)節周?chē)€會(huì )有腫脹感，會(huì )給生活帶來(lái)很大的麻煩，平時(shí)一定要多注意肩膀的用度。

肩膀脫臼的病因是什么呢？

肩關(guān)節是身體最常發(fā)生脫臼的部位。由于它能向多個(gè)方向運動(dòng)，因此脫臼可以分為向后、向前、向下脫臼，或者分為完全性或部分性脫臼（部分性脫臼即半脫位，它是指你上肢骨的前端一部分在關(guān)節窩里，一部分在外）。在肩關(guān)節脫臼時(shí)，常伴隨著(zhù)連接骨頭的纖維組織（韌帶）被拉伸或撕裂。

肩關(guān)節脫臼可能由以下原因導致：

1、運動(dòng)損傷：肩關(guān)節脫臼經(jīng)常發(fā)生在有身體接觸的體育運動(dòng)中（例如籃球、橄欖球），或者在有下落動(dòng)作的運動(dòng)中（例如高山滑雪、體操、排球等）。

2、與運動(dòng)無(wú)關(guān)的外傷：發(fā)生車(chē)禍時(shí)，肩膀受到嚴重沖擊也是肩關(guān)節脫臼的一個(gè)常見(jiàn)原因。

3、墜落或摔倒：在墜落（例如從梯子上掉下來(lái)）或滑倒時(shí)也可能會(huì )出現肩關(guān)節脫臼。

肩膀脫臼有哪些癥狀呢？

1、明顯的肩膀變形或脫位。

2、肩膀腫脹或瘀青。

3、肩關(guān)節無(wú)法活動(dòng)。

4、強烈的疼痛。肩關(guān)節脫臼也可能引起附近部位（比如頸部或手臂下部）的麻木、無(wú)力或刺痛。另外，肩膀的肌肉可能會(huì )因為脫臼而產(chǎn)生痙攣，這常常會(huì )增加疼痛的嚴重程度。

遇到肩膀脫臼，有什么急救措施嗎？

在發(fā)覺(jué)手臂脫臼并異常疼痛時(shí)，最好不要嘗試自己矯正手臂，否則可能會(huì )出現關(guān)節接錯的狀況。由于關(guān)節脫位與骨折癥狀極為相似，切勿嘗試將脫位關(guān)節復位，應當做骨折處理。固定傷肢，盡快前往醫院進(jìn)行骨關(guān)節復位。

若是在發(fā)現自己手臂脫臼，卻無(wú)法及時(shí)聯(lián)系到相關(guān)醫護人員幫助治療的話(huà)，可以嘗試一次自己來(lái)手動(dòng)復位。需先將肌肉放松，然后用膝蓋抵住腋下穩定手臂，再用另一只手握住手臂慢慢內旋，牽引手臂恢復到原來(lái)位置，聽(tīng)到關(guān)節部位"咔"地一聲響，隨即疼痛緩解，便說(shuō)明手臂已經(jīng)復位。

需要注意的是，最好在復位后有機會(huì )便前往醫院進(jìn)行一次檢查為好，避免留下隱患。

在脫臼的手臂進(jìn)行過(guò)恰當的處理后，可以利用一些醫用的冷敷用品為患處冷敷，這樣可緩解傷處脹痛并消腫，不過(guò)需要注意的是，在進(jìn)行一天一夜的冷敷后，需采用熱敷的方式來(lái)促進(jìn)傷處血液循環(huán)，熱敷時(shí)間也只需一天也就是24小時(shí)即可。

如果你不小心肩膀脫臼了，就應該立即就以，當然，自己掌握一些急救措施也是很有必要的，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)適當的治療之后半個(gè)月一個(gè)月就可以恢復了，但如果處理不當，或者沒(méi)有及時(shí)復位的話(huà)，就會(huì )導致血腫機化，關(guān)節黏連，使關(guān)節喪失不同程度的功能，造成身體上的傷害。