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你是否因頸椎病反反復復不好備受折磨

2018-12-17 來(lái)源:骨健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:頸椎病又稱(chēng)為頸椎綜合征,它是由于頸椎間盤(pán)的退變、頸椎間盤(pán)的突出,包括骨質(zhì)增生,引起的周?chē)M織包括血管、神經(jīng)受到刺激,包括脊髓受刺激后引起的一系列綜合癥狀。它包括有頭昏、頭痛、手串著(zhù)麻等一系列的綜合征的癥狀。

頸椎病越來(lái)越低齡化了,這就讓很多擔心自己隨時(shí)都有可能患上頸椎病。因為現在大多數的人都是在電腦前工作的。

患上頸椎病以后如果治療不當,或不及時(shí)的治療,嚴重的話(huà)就會(huì )導致癱瘓,甚至還會(huì )引發(fā)其他的并發(fā)癥。

你是否因頸椎病反反復復不好備受折磨?

你是否因頸椎病發(fā)作無(wú)法下地影響工作和生活?

你是否因頸椎病折磨讓家人也跟著(zhù)吃苦受罪?

頸椎病又稱(chēng)為頸椎綜合征,它是由于頸椎間盤(pán)的退變、頸椎間盤(pán)的突出,包括骨質(zhì)增生,引起的周?chē)M織包括血管、神經(jīng)受到刺激,包括脊髓受刺激后引起的一系列綜合癥狀。它包括有頭昏、頭痛、手串著(zhù)麻等一系列的綜合征的癥狀。

如何正確的預防頸椎病的發(fā)生?

1、加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工作空閑時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

2、糾正不良姿勢和習慣,避免高枕睡眠,不要偏頭聳肩、談話(huà)、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

3、注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過(guò)度疲勞,坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。

4、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。

5、勞動(dòng)或走路時(shí)要避免挫傷,避免急剎車(chē)時(shí)頭頸受傷,避免跌倒,

6、避免頸部受涼受寒。

最后,想說(shuō)的是高枕≠無(wú)憂(yōu)

俗話(huà)說(shuō)"高枕無(wú)憂(yōu)",其實(shí)不然。從醫學(xué)角度來(lái)看,高枕睡眠往往會(huì )造成落枕等頸部疾病。正常人的頸椎從側面看其外形有一向前凸的生理性彎曲。這個(gè)生理性彎曲有利于緩沖人體在運動(dòng)時(shí)從下肢傳到上來(lái)的震蕩,對顱腦有保護作用。

如果我們把枕頭墊得高不僅不符合頸椎的生理曲度,而且由于受力關(guān)系的改變即高枕使頸椎過(guò)于前屈,頸部軟組織過(guò)度緊張疲勞,則極易發(fā)生落枕。久之還會(huì )造成頸部的骨骼出現形態(tài)上的改變。

如生理曲度變直、反張或成角畸形等。這樣頸椎就失去了正常的生理曲度,進(jìn)而引起一系列臨床癥狀。

所以高枕并非無(wú)憂(yōu),而是有憂(yōu)、尤憂(yōu)。因此要提倡低枕睡眠有利于預防頸椎病。

 

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