中醫捏脊可有效治療骨科腰肌勞損

2018-12-03 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：腰肌勞損骨科疾病患者臨床上主要表現為單側或雙側腰部疼痛，但是并非所有的單側或雙側腰痛都是腰肌勞損，只有在經(jīng)過(guò)實(shí)驗室檢查和X線(xiàn)檢查后才能確診為骨科腰肌勞損。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經(jīng)絡(luò )。

腰肌勞損骨科疾病患者臨床上主要表現為單側或雙側腰部疼痛，但是并非所有的單側或雙側腰痛都是腰肌勞損，只有在經(jīng)過(guò)實(shí)驗室檢查和X線(xiàn)檢查后才能確診為骨科腰肌勞損。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經(jīng)絡(luò )。下面我們一起來(lái)看看中醫“捏脊”也可以有效的治療腰肌勞損。

中醫“捏脊”可治腰肌勞損

在中醫兒科，有一種常用的治療方法是“捏脊”，通過(guò)提捏小兒脊柱兩旁的肌肉，促進(jìn)氣血運行、改善臟腑功能，達到防病、治病的目的。湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰說(shuō)，其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來(lái)治療背部疾病。

其中，治療各種原因引起的腰肌勞損，功效更為顯著(zhù)。因為捏脊可以刺激背部督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，來(lái)治療腰肌勞損，著(zhù)重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。

晨起或是睡前捏脊療效好

在早晨起床后或晚上臨睡前捏脊，療效較好。先趴在床上露出背部，身體放平，盡量讓肌肉放松。然后先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導引，拇指往前推，一松一緊，慢慢往肩頸部有規律地捏(如圖)。每次從下往上捏6遍，每日兩次，七天為一個(gè)療程。

腰肌勞損的癥狀如何預防

1、背包盡量選擇雙肩包：在選用雙肩包的過(guò)程中，腰椎以及脊柱兩側的肌肉可以平等的分部背包帶來(lái)的壓力，避免一側承重過(guò)大造成腰部肌肉或是其他纖維組織的撕裂損傷，引起腰肌勞損。

2、保持正確的姿勢：如果在平時(shí)的學(xué)習中感到疲勞，請不要直接趴在桌面上或是傾斜身體依靠在墻壁上，可以適當的起身活動(dòng)一或是自己按摩揉捏一下腰部疼痛不適的部位，注意不要長(cháng)時(shí)間處于不正確的姿勢當中。

3、做好熱身運動(dòng)：在上體育課或是參加校運會(huì )等體育運動(dòng)之前，應該適當的做好暖身運動(dòng)，避免在接下來(lái)的運動(dòng)過(guò)程中伸展不開(kāi)，造成腰部肌腱、韌帶等組織的撕裂損傷，最終誘發(fā)急慢性的腰肌勞損。

大家看了以上對于中醫“捏脊”如何治療骨科疾病中的腰肌勞損以及怎么預防腰肌勞損的介紹，對于怎么預防腰肌勞損應該是了解了一些，大家何不妨試試以上的這些預防辦法，在生活中多加注意鍛煉身體以及正確的坐姿，讓我們遠離腰肌勞損這個(gè)疾病的困擾吧。

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適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。

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用于風(fēng)濕性及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、肩周炎、四肢扭傷、挫傷等。

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適應癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕病：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎和脊椎關(guān)節炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng )傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng )傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對耳、鼻、喉的嚴重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原

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