骨質(zhì)疏松癥之所以被稱(chēng)為“沉默的殺手”是因為骨質(zhì)疏松的早期并沒(méi)有什么癥狀,極容易被我們忽視,嚴重后,一個(gè)輕微的舉動(dòng),甚至是打一個(gè)噴嚏,都會(huì )造成骨折。
不少年輕人都覺(jué)得骨質(zhì)疏松癥離自己太遙遠,等老了再擔心吧。
但是,我們不知道的是,如今,骨質(zhì)疏松的發(fā)生率節節攀升,已經(jīng)不再是老年人的專(zhuān)利,甚至更年齡時(shí)期都可能發(fā)生。
骨質(zhì)疏松的分類(lèi)
骨質(zhì)疏松分為兩大類(lèi),原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。
原發(fā)性骨質(zhì)疏松主要發(fā)生在老年人和15歲以下的青少年。
繼發(fā)性骨質(zhì)疏松主要是由于一些疾病和某些藥物所致,例如糖尿病、長(cháng)期營(yíng)養不良、惡性腫瘤、應用糖皮質(zhì)激素等。
為什么會(huì )骨質(zhì)疏松
怕日曬;少運動(dòng);過(guò)度減肥。
此為導致骨質(zhì)疏松的“三大”殺手,因而,宅男宅女們也是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群;
此外很多人喜歡碳酸飲料過(guò)度喝咖啡、飲茶,這些都會(huì )使骨密度下降,影響鈣的吸收,為骨質(zhì)疏松埋下隱患。
此外,肥胖者的內臟脂肪高,骨質(zhì)強度低,患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險也就增加了。因此,想要遠離骨質(zhì)疏松,先解決啤酒肚問(wèn)題吧。
很多年輕女性對自己的身材要求苛刻,過(guò)度減肥,但是,有7%的減肥女性在5年內會(huì )患骨質(zhì)疏松,所以,過(guò)度追求骨感美是要不得的。
骨質(zhì)疏松的表現
早期:無(wú)明顯不適
在骨量減少的早期,通常無(wú)明顯不適
發(fā)展:局部疼痛
如果病情繼續發(fā)展,出現了骨質(zhì)疏松,那么可能會(huì )出現腰背疼痛或周身骨骼疼痛,負荷增加時(shí)疼痛加重或活動(dòng)受限。在這個(gè)階段如果有所警覺(jué),及時(shí)就醫和治療,則有可能保持住骨量,或者使骨量在一定程度上得到改善,疼痛等癥狀消失。
惡化:持續加重
如果沒(méi)有及時(shí)治療,病情長(cháng)期持續加重,將會(huì )出現身高縮短、駝背、脊柱畸形和伸展受限
最后:脆性骨折、致殘
再?lài)乐叵氯ィ腿菀壮霈F脆性骨折,如跌倒或其他日常活動(dòng)就能發(fā)生骨折。而這些骨折患者往往年齡偏大,極難愈合,可使患者致殘,并嚴重影響患者的生活質(zhì)量。
骨質(zhì)疏松如何預防?
運動(dòng):
多從事戶(hù)外活動(dòng),加強負重鍛煉,增強應變能力,減少骨折意外的發(fā)生。運動(dòng)的類(lèi)型、方式和量應根據患者的具體情況而定。需氧運動(dòng)和負重鍛煉的重點(diǎn)應放在提高耐受力和平衡能力上,降低摔倒和骨折風(fēng)險。
營(yíng)養:
良好的營(yíng)養對于預防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義,包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。
歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人為800~1000mg,絕經(jīng)后婦女每天1000~1500mg,65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險因素的患者,推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400~800U/天。
但伴有腎衰竭者要選用優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,并適當限制其的攝人量。多進(jìn)富含異黃酮(isoflavone)類(lèi)食物對保存骨量也有一定作用。
預防摔跤:
應盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率,以減少髖骨骨折以及Colles骨折。
藥物治療:
如果經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)醫生診斷,確定患有骨質(zhì)疏松癥,那么就必須給予藥物治療。骨質(zhì)疏松癥基本上是不可逆轉的疾病,但是通過(guò)綜合管理及藥物的服用,可以在一定程度上控制其進(jìn)展的速度和程度。
1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫甲增加骨量。
健客價(jià): ¥651.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴(lài)性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥44絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴(lài)性佝僂病;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥57補腎,強骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥29.9治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥55.8補腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò )所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見(jiàn)腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥60益腎壯骨,補血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見(jiàn)腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥16補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥38.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥98治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥10.5用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥41(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥21.51.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥17鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià): ¥62滋補肝腎,強筋壯骨,通絡(luò )止痛之功效。用于治療骨折、骨性關(guān)節炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò )瘀阻者。
健客價(jià): ¥32.5適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。適用于治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥29用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充等。
健客價(jià): ¥451、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂病); 3、甲狀旁腺機能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機能減退; 5、營(yíng)養和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴(lài)型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥411、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥18用于預防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補充。
健客價(jià): ¥6滋補肝腎,活血通絡(luò ),強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥31治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預防骨折。
健客價(jià): ¥22益氣生血,滋補肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥68用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥44.9