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肩頸僵硬手臂酸痛?一根棉簽立馬解決!

2018-10-30 來(lái)源:成都頸腰椎病研究院   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“環(huán)軸關(guān)節”在哪里?“環(huán)軸關(guān)節”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線(xiàn)。刺激此線(xiàn)擺脫肩頸僵硬,快按足底7對應穴位!

酸痛,不是“肩頸部位”的專(zhuān)利,也不能只處理肩頸癥狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩,重點(diǎn)在姆趾的“環(huán)軸關(guān)節”。

“環(huán)軸關(guān)節”在哪里?“環(huán)軸關(guān)節”是指頭部和頸部接合處的關(guān)節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線(xiàn)。刺激此線(xiàn)擺脫肩頸僵硬,快按足底7對應穴位!

1、對應部位/環(huán)軸關(guān)節(1點(diǎn)按壓

刺激姆趾腹前段“環(huán)軸關(guān)節”的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點(diǎn)按。

2、對應部位/頸椎(1點(diǎn)按壓)

姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關(guān)節。

3、對應部位/肩膀(鋸齒線(xiàn))

趾頭向外壓,先框起“肩膀反射區”外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動(dòng)、邊畫(huà)大大的鋸齒線(xiàn)。

4、對應部位/脊椎(畫(huà)線(xiàn)條)

食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長(cháng)條區,朝腳尖方向“由下往上”推。

5、對應部位/肩胛骨(畫(huà)線(xiàn)條)

先框起“肩胛骨反射區”,再在框內朝腳尖方向“由下往上”畫(huà)線(xiàn),要畫(huà)滿(mǎn)反射區。

6、對應部位/上身淋巴(畫(huà)線(xiàn)條

腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的“上身淋巴反射區”,像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。

7、對應部位/手臂(1點(diǎn)按壓)

棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的“手臂反射區”。手貼著(zhù)地板進(jìn)行會(huì )比較穩定。

 

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