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對于是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的冬季預防

2018-10-21 來(lái)源:渭南市脊柱康復醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種本身免疫性疾病,加強體育訓練,增強本身免疫力,關(guān)于防治類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎有著(zhù)很重要的含義,一起加強訓練,增強體質(zhì)也能減少人體患病的幾率。

金秋時(shí)節,氣候轉涼,晝夜溫差較大,氣候改變無(wú)規律,是各種疾病的多發(fā)時(shí)節。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的發(fā)病也與環(huán)境有著(zhù)親近的關(guān)系,有用的避免可以大大下降類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病幾率,也能減輕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者的病況,下面讓新浪中醫頻道的教授介紹一下冬季類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的預防應從哪些方面著(zhù)手。

1、注重保暖、防潮:內衣汗濕后應及時(shí)換洗,被褥要勤曬;冰冷濕潤的氣候和環(huán)境、冷水的不斷影響,都可誘發(fā)風(fēng)濕病發(fā)生或使病況加劇;氣候改變時(shí),加強防寒保暖,盡量不觸摸冷水,切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。應穿長(cháng)袖長(cháng)褲睡覺(jué),不宜用竹席、竹床,要注重保暖不受涼。

2、多運動(dòng),多訓練:類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種本身免疫性疾病,加強體育訓練,增強本身免疫力,關(guān)于防治類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎有著(zhù)很重要的含義,一起加強訓練,增強體質(zhì)也能減少人體患病的幾率。可是要牢記,晨練不易太早,避免受涼,秋天多霧,大霧氣候不宜做野外訓練。

3、恰當穿衣,注重保暖:秋季晝夜溫差較大,氣候改變無(wú)常,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎首要累及到的是人的各個(gè)關(guān)節,要注重避免關(guān)節受涼,依據溫度的改變恰當添加衣物。

4、注重飲食:多吃蔬菜水果,少吃高脂肪類(lèi)食物,不宜過(guò)多喝酒。研討證明,飲食對類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的影響是很大的。經(jīng)過(guò)食療,可使類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者的癥狀得到減輕;反之,飲食不妥,也會(huì )加劇類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的癥狀。飲食醫治可以作為減輕患者癥狀的一種輔佐辦法,也是避免類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎表現復發(fā)的手法之一。

5、食物宜豐厚,要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品,宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活潑期,關(guān)節紅、腫、熱、痛時(shí),要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類(lèi)。

以上就是冬季類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的預防內容了,多參與體育訓練或勞作,身體更健壯,抗病才能就強,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的才能也會(huì )相應增強。

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