成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 類風濕關節(jié)炎患者保護關節(jié),應牢記四要四不要

類風濕關節(jié)炎患者保護關節(jié),應牢記四要四不要

2018-08-11 來源:太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如家里物品的放置應科學合理,輕便/不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重/不常用的物品放在柜子下方。

類風濕關節(jié)炎患者保護關節(jié),應牢記四要四不要

類風濕性關節(jié)炎是一類慢性、進行性和炎性的自身免疫性疾病,晚期可出現(xiàn)關節(jié)僵硬畸形、骨骼肌萎縮等癥狀,甚至發(fā)展為殘疾。

如何更好的保護關節(jié)是類風濕患者的日常生活中非常重要的話題。一般來說類風濕患者應從以下幾個方面來保護自己的關節(jié):

患者除了堅持治療,遵醫(yī)囑服藥外,日常生活中應做到「四要四不要」來保護自己的關節(jié),預防關節(jié)畸形的發(fā)生。

在日常生活中,要盡量利用較大和有力的關節(jié),不要過度強烈使用小關節(jié);

如提重物時,盡量不用手指而用手臂和肘關節(jié),不要用手指作支持,應以手掌來支撐。

擰瓶蓋時,不要只用手指擰,應以掌心加壓力來擰。

關節(jié)發(fā)炎時,會變得不穩(wěn)定,更容易受損傷。用力的時候,小關節(jié)如手指關節(jié)就更易出現(xiàn)變形。

要注意工作與休息的平衡,并根據(jù)病情及時作出調(diào)整,不要讓關節(jié)長時間保持一個動作;

如不要長時間站立,在適當?shù)臅r候坐下來休息。

坐下時,應經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置,舒展下肢的筋骨,或站起來走動一下。

應避免手指長時間屈曲,如寫字、編織、打字、修理,應不時停下來休息,舒展一下手指。

活動時感到關節(jié)疼痛,應立即停止活動,檢查活動方法是否得當。

在日常生活中要保持良好姿勢,不要使關節(jié)長時間處于變形位置;

如坐下時,膝關節(jié)不要過分屈曲,雙足應平放在地上。

要注意減少工作和日常生活的體力消耗,不要過度消耗體力;

如家里物品的放置應科學合理,輕便/不常用的物品放在高處,常用物品放在伸手可及的地方,笨重/不常用的物品放在柜子下方。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
阜新市| 黄陵县| 汝南县| 油尖旺区| 富平县| 普陀区| 肇庆市| 鹿泉市| 潢川县| 囊谦县| 类乌齐县| 乌兰县| 大足县| 南阳市| 兴宁市| 车致| 康乐县| 婺源县| 孟连| 上饶市| 甘德县| 云龙县| 区。| 错那县| 玉田县| 河源市| 贡嘎县| 东阳市| 北宁市| 花莲县| 西吉县| 招远市| 德安县| 永登县| 双桥区| 辰溪县| 繁峙县| 聂荣县| 星子县| 惠州市| 邵阳市|