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談骨論事|為什么起身的時(shí)候膝蓋會發(fā)出聲響?

2018-08-09 來源:骨衛(wèi)士  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中有時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們在跳躍、下蹲或騎自行車,甚至久坐后起身時(shí),我們的膝蓋處會發(fā)生彈響,有的人可能只是響一次后就不再響了,有的人可能只要一蹲就會響,導(dǎo)致最后不敢再下蹲了。這種響聲我們稱它為彈響。

生活中有時(shí)我們會發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們在跳躍、下蹲或騎自行車,甚至久坐后起身時(shí),我們的膝蓋處會發(fā)生彈響,有的人可能只是響一次后就不再響了,有的人可能只要一蹲就會響,導(dǎo)致最后不敢再下蹲了。這種響聲我們稱它為彈響。

那么膝蓋為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢?下面,骨衛(wèi)士醫(yī)生集團(tuán)專家為大家詳細(xì)解答。

問題:膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到酸痛,也常常發(fā)出聲響,且彎曲太久,伸直伸展后彎曲也會出現(xiàn)這樣的聲響,這是因?yàn)槭裁矗?/p>

骨衛(wèi)士專家:久坐不動(例如看電影)后膝部出現(xiàn)疼痛,是髕骨股骨疼痛癥候群常見的癥狀之一。

進(jìn)一步來說,這是因?yàn)榇笸燃×Σ蛔悖ㄓ绕涫枪蓛?nèi)斜?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.qwdk666.com/gkpd/' target='_blank'>膝關(guān)節(jié)過度使用或下肢結(jié)構(gòu)異常等原因使髕骨滑動時(shí)受力不均,導(dǎo)致髕骨週圍及下緣疼痛,嚴(yán)重時(shí)可能造成髕骨脫位及軟骨磨損、退化而引發(fā)的。

問題:請問那該怎么辦?

骨衛(wèi)士專家:建議先去醫(yī)院確定診斷,必要時(shí)經(jīng)醫(yī)師指示使用非類固醇抗發(fā)炎藥物及接受物理治療。

那除了去醫(yī)院就診以外,生活中還有什么可以注意的和促進(jìn)緩解病情的呢?

對此,骨衛(wèi)士專家提出以下建議

1、注意膝關(guān)節(jié)保暖,盡量穿著褲裝(對老年人也可以帶護(hù)膝,一方面保暖,一方面防止膝部受傷。)不要把膝關(guān)節(jié)直接暴露在冷空氣中。

2、必要時(shí)可選擇熱敷以改善血液循環(huán),減輕膝部不適緩解膝部疼痛和肌肉痙攣。減輕腫脹。熱敷以濕敷為好。也可用熱毛巾濕敷,但注意如果關(guān)節(jié)有紅腫時(shí)應(yīng)停熱療。高血壓、心臟病者慎用,夏天氣溫高時(shí)更需注意(急性期停止熱敷)。

3、要勞逸結(jié)合,避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重,長時(shí)間處于某一體位,特別是小于90°的姿勢,不要久坐、久站。應(yīng)適當(dāng)活動關(guān)節(jié),如多游泳,堅(jiān)持多騎自行車,少走路,尤其是少上下臺階及走不平路。

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