中年婦女易患，致殘率高，骨關(guān)節(jié)炎護理有5招

2018-06-30 來源：健風源標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多人以為患了關(guān)節(jié)炎“得過且過”，但專家提醒，如不及時治療，不僅膝關(guān)節(jié)會變形導致羅圈腿，還可能因長期致殘導致抑郁、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病，給患者和家庭帶來經(jīng)濟和精神的雙重打擊。除了規(guī)范治療，日常也要注意！

老齡化、高強度鍛煉、肥胖給我們的關(guān)節(jié)帶來越來越大的壓力。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的預測，到2020年骨關(guān)節(jié)炎將成為致殘的第4大主要原因。

據(jù)不完全統(tǒng)計，我國關(guān)節(jié)炎患者超過1億，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是骨關(guān)節(jié)炎中發(fā)病率最高的一種，占比高于30%。膝關(guān)節(jié)炎是一種最常見的退行性膝關(guān)節(jié)病變，其發(fā)病率與年齡密切相關(guān)，尤其老年女性更易患病，致殘率高。而廣州地區(qū)老年人口逐年增多，有膝關(guān)節(jié)炎的老年人群不在少數(shù)。

此外，肥胖者、高強度鍛煉者、負重工作者、基因遺傳者、有創(chuàng)傷者等也是患關(guān)節(jié)炎的高危人群。

很多人以為患了關(guān)節(jié)炎“得過且過”，但專家提醒，如不及時治療，不僅膝關(guān)節(jié)會變形導致羅圈腿，還可能因長期致殘導致抑郁、骨質(zhì)疏松、冠心病等疾病，給患者和家庭帶來經(jīng)濟和精神的雙重打擊。除了規(guī)范治療，日常也要注意！

控制體重

體重超出標準范圍者，需通過飲食調(diào)控及運動鍛煉，將體重調(diào)降至合適的范圍內(nèi)。因為過重的體重對關(guān)節(jié)是額外的壓力與負擔，特別是負重關(guān)節(jié)。

當走路或跑步時，整個膝蓋要承受相當于3~6倍體重的力量，關(guān)節(jié)的破壞和疼痛就會加劇。

適量活動

病情變差時，許多骨性關(guān)節(jié)炎患者變得越來越不愿意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性受到影響。

隨著關(guān)節(jié)的僵硬和不穩(wěn)定性的增加，摔倒的風險也會加大。因此，適量的運動，有助于患者保持身體肌肉的韌性，協(xié)調(diào)平衡能力，降低摔倒的風險。

避免大動作

關(guān)節(jié)損傷會引起進一步的軟骨損傷，進而導致疼痛加重、關(guān)節(jié)的靈活性降低，所以應該避免那些有可能損傷關(guān)節(jié)的重復動作或者強度太大的動作。

熱、冷療減痛

關(guān)節(jié)炎病人可能每天都會和疼痛打交道。

如果疼痛加劇，需要增加藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。休息或應用熱療或冷療也有幫助。

堅持長期治療

許多病人對于骨關(guān)節(jié)炎似乎有一種誤解，認為沒有什么好辦法來控制癥狀。其實如今有許多切實有效的治療方案，這需要患者長期的關(guān)注、治療，而專業(yè)醫(yī)生的幫助與引導是極為重要的。

所以，患者必須定期復診，方便醫(yī)生隨時了解自身病情的變化，及時調(diào)整（用藥）治療的方案，以提高病情恢復的速度和穩(wěn)固病情的效果。

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用于： 1.緩解類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風性關(guān)節(jié)炎、風濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標，在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關(guān)節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）

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本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估（參見【注意事項】）。

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