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乏力又消瘦,或是強直!這8法可自測,要警惕了

2018-06-30 來源:健風(fēng)源  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:深呼吸:每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運動,對治療強直性脊柱炎十分有益。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度,保持良好呼吸功能。

強直性脊柱炎(AS)是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。一般起病比較隱匿,早期可無任何臨床癥狀,有些病人在早期可表現(xiàn)出輕度的全身癥狀,如乏力、消瘦、長期或間斷低熱、厭食、輕度貧血等。由于它起病隱匿,所以平時一定要經(jīng)常關(guān)注,以免錯過治療時機。那么強直性脊柱炎的初期自測方法有哪些?如何治療?

初期強直自測方法

1、初期一般會出現(xiàn)腰痛、腰僵3個月以上的強直性脊柱炎的癥狀,經(jīng)休息不能緩解。

2、單側(cè)或雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛,無明顯外傷史、扭傷史。

3、反復(fù)發(fā)作的膝關(guān)節(jié)或踝關(guān)節(jié)腫痛,關(guān)節(jié)積液,無明顯外傷史、感染史也是初期強直性脊柱炎的癥狀。

4、反復(fù)發(fā)作的跟骨結(jié)節(jié)腫痛或足跟痛同樣是初期強直性脊柱炎的癥狀之一。

5、反復(fù)發(fā)作的虹膜炎或無咳嗽等呼吸道癥狀,無外傷史的胸部疼痛及束帶感,胸廓活動受限。

6、初期強直性脊柱炎的癥狀還表現(xiàn)在脊柱疼痛、僵硬感、甚至活動功能受限,無明顯外傷史、扭傷史。

7、雙側(cè)臀部及髖關(guān)節(jié)疼痛,無明顯外傷史及勞損史。

8、突然發(fā)生的脊柱及四肢大關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動功能障礙。

運動治療強直的方法

1、深呼吸:每天早晨、工作休息時間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運動,對治療強直性脊柱炎十分有益。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度,保持良好呼吸功能。

2、頸椎運動:頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動,以及頭部旋轉(zhuǎn)運動,以保持頸椎的正常活動度,同樣有利于治療強直性脊柱炎。

3、腰椎運動:也是常見的治療強直性脊柱炎的方法。每天作腰部運動、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度。

4、肢體運動:可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈后伸,擴胸運動及游泳等都是常見的治療強直性脊柱炎的運動療法。游泳既有利于四肢運動,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最適合的全身運動。但強直性脊柱炎患者嚴(yán)禁跳水,以免造成頸椎和頸脊髓損傷。

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