由奔跑和劇烈運動(dòng)所導致的膝蓋或其它關(guān)節的創(chuàng )傷,可能會(huì )引起關(guān)節炎,而關(guān)節炎已經(jīng)成為老齡人群行動(dòng)能力下降的主要原因之一。研究人員花了10多年的時(shí)間進(jìn)行追蹤,最后他們發(fā)現:長(cháng)跑可以明顯減少患關(guān)節炎的風(fēng)險,而步行卻不行。
在超過(guò)55歲的人中,有大約7%-25%的人會(huì )受到關(guān)節炎的困擾,同時(shí),關(guān)節炎也是導致女性身體狀況下降的四大疾病之一。
隨著(zhù)人們的健身意識的增加,科學(xué)、低身體損傷的運動(dòng)也成為了大家對于健身的更高追求。但面對上述問(wèn)題,很多人常常會(huì )認為:長(cháng)距離的跑步、或相對劇烈的運動(dòng),可能會(huì )傷害關(guān)節,應該減少這一類(lèi)的鍛煉方式。
現在換個(gè)角度分析一下,體重超標也會(huì )使得個(gè)體所患關(guān)節炎的風(fēng)險升高,而跑步或許可以減輕體重(沒(méi)堅持下來(lái)的同學(xué)去面壁)。跑步和關(guān)節炎的關(guān)系也是如此,軟骨變薄、蛋白聚糖流失是關(guān)節炎的主要特征,而跑步和其它類(lèi)似的鍛煉,具有減少關(guān)節軟骨蛋白聚糖流失、促進(jìn)關(guān)節軟骨增厚,進(jìn)而增加關(guān)節粘彈性的益處。因此這么看來(lái),跑步的帶來(lái)的好處似乎可以抵消一些其對膝蓋等關(guān)節所造成的傷害,說(shuō)不定還可能會(huì )降低個(gè)體患關(guān)節炎的風(fēng)險呢?
勞倫斯伯克利國家實(shí)驗室生命科學(xué)部的保羅·T·威廉姆斯(PaulTWilliams)及其同事,為了解答此問(wèn)題,前后歷時(shí)10多年、調查了9萬(wàn)名參與者。這個(gè)迄今為止,該領(lǐng)域最大規模的統計分析和研究工作,為研究者判斷跑步及類(lèi)似的鍛煉運動(dòng),會(huì )增加還是降低膝蓋骨關(guān)節炎風(fēng)險的問(wèn)題,提供了絕佳的數據和結果。相關(guān)論文于今年7月1日發(fā)表在《運動(dòng)訓練醫學(xué)與科學(xué)》(medicineandscienceinsportsandexercise)上。
在此之前,有研究者通過(guò)對照研究方法研究了關(guān)節炎病例,并分析得出關(guān)節炎和運動(dòng)之間存在著(zhù)明顯地相關(guān)性的結論。同時(shí),也有許多學(xué)者進(jìn)行了相關(guān)問(wèn)題的前瞻性研究,但他們所得的結論卻不同。而關(guān)于鍛煉是否會(huì )增加或者降低關(guān)節炎發(fā)病率問(wèn)題所開(kāi)展的動(dòng)物實(shí)驗,也得出了不一致的結果。
威廉姆斯及其同事,通過(guò)對74752名經(jīng)常跑步者和14625名步行鍛煉者,進(jìn)行了長(cháng)時(shí)間的鍛煉調查問(wèn)卷統計和關(guān)節炎發(fā)病情況的跟蹤調查后發(fā)現:在7.1年內,這些跑步者中共有2004人患了關(guān)節炎、259人進(jìn)行了髖關(guān)節置換;而步行鍛煉者在5.7年內,有695人患了關(guān)節炎、114人進(jìn)行了髖關(guān)節置換。通過(guò)分析研究者認為:跑步能夠明顯的減少人們患關(guān)節炎的風(fēng)險。
研究者在討論中指出,跑步之所以能相對地降低個(gè)體患關(guān)節炎的風(fēng)險,很可能是由兩個(gè)原因導致的:
1.跑步增加了關(guān)節的韌帶強度和軟骨厚度;
2.跑步是相對有效的減肥效果,減輕體重可以減少對關(guān)節的壓力。
本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥28在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標,在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量(見(jiàn)[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見(jiàn)[臨床試驗])
健客價(jià): ¥391.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)住㈩i肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后,外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià): ¥21風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥351.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià): ¥75祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥9.9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià): ¥10用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥35痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥129用于原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎,全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎,如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥261.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎
健客價(jià): ¥65用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥47本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病: 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎,青少年慢性關(guān)節炎,盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡,以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥95全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防:包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià): ¥27本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3.5用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥199用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等,可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥43本品適用于 - 治療骨關(guān)節炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個(gè)體患者風(fēng)險的全面評估(參見(jiàn)【注意事項】)。
健客價(jià): ¥43本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節炎:除
健客價(jià): ¥3補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎,以及預防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥391.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥23用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎,包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀,改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià): ¥138益氣養血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于氣血不足,風(fēng)濕瘀阻,肌肉關(guān)節酸痛,關(guān)節腫大、僵硬變形或肌肉萎縮,氣短乏力;風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰肌勞損,軟組織損傷屬上述證候者。
健客價(jià): ¥39