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骨關(guān)節(jié)炎護(hù)理的關(guān)鍵點(diǎn),不可不看

2018-05-02 來(lái)源:正興醫(yī)院骨科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)多年的負(fù)重是會(huì)被磨損的。關(guān)節(jié)的表面都覆蓋著一層軟骨,并且關(guān)節(jié)腔是有類似潤(rùn)滑油的關(guān)節(jié)炎潤(rùn)滑的。軟骨和關(guān)節(jié)液可以使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及其光滑并可以承受沖擊力。

骨關(guān)節(jié)俗稱老年性關(guān)節(jié)炎,很多醫(yī)生也會(huì)說(shuō)骨刺啊,增生啊,退化啊,積液啊。都是這一疾病的某一表現(xiàn)。幾乎每個(gè)老人,尤其是老年女性都會(huì)患這一疾病。如果你身邊有老人,仔細(xì)看看。

1、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)多年的負(fù)重是會(huì)被磨損的。關(guān)節(jié)的表面都覆蓋著一層軟骨,并且關(guān)節(jié)腔是有類似潤(rùn)滑油的關(guān)節(jié)炎潤(rùn)滑的。軟骨和關(guān)節(jié)液可以使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及其光滑并可以承受沖擊力。但隨著年齡增大,軟骨修復(fù)再生能力不斷減弱,關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液越來(lái)越少,這時(shí)關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)發(fā)生明顯的磨損,直到軟骨下的骨質(zhì)裸露出來(lái)。這就叫做骨關(guān)節(jié)炎o(hù)steoarthritis(OA)。這個(gè)過(guò)程是不可逆的。

2、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的第一個(gè)征象就是腹股溝或者大腿的僵硬。運(yùn)動(dòng)后,你可能會(huì)感覺(jué)到腹股溝、大腿或者半邊臀部酸痛,尤其是清晨,活動(dòng)后稍有緩解。早期的骨關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)休息緩解。

3、膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的第一個(gè)征象是關(guān)節(jié)痛和僵硬。晨起關(guān)節(jié)僵硬疼痛。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的膝關(guān)節(jié)在走路時(shí)有卡拌和響聲。上下樓梯或者下蹲有時(shí)變的困難。

4、你可以在家里治療輕度的關(guān)節(jié)炎。首先,疼痛時(shí)要給關(guān)節(jié)足夠的休息。第二,服用消炎鎮(zhèn)痛藥物(常用的有英太青,西樂(lè)葆等)和氨基葡萄糖等藥物(需要醫(yī)生確認(rèn)藥物對(duì)你安全的前提下服用);這些措施可以有效的緩解輕至中毒的疼痛。

5、減肥可以減輕疼痛和僵硬。超重會(huì)給你的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)很大額外的壓力。如果你可以減少5公斤體重,你的關(guān)節(jié)疼痛可以減輕20%。

6、鍛煉可以改善關(guān)節(jié)狀況。保持柔軟,伸展肢體。低負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)比如游泳和騎行可以伸展你的關(guān)節(jié),保持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。針對(duì)髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉,可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和耐久性,改善關(guān)節(jié)炎并避免關(guān)節(jié)損傷。

7、膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)使走路變得困難。如果關(guān)節(jié)表面沒(méi)有足夠的軟骨覆蓋,走路時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)很痛。同時(shí)關(guān)節(jié)也會(huì)變的很皺,屈膝和髖關(guān)節(jié)活動(dòng)變得困難。嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎時(shí)你需要一副拐杖。

8、如果不進(jìn)行正確治療,關(guān)節(jié)炎會(huì)變的更嚴(yán)重。如果不治療,關(guān)節(jié)軟骨會(huì)被不斷的磨損,直到關(guān)節(jié)難以支持日常的生活。在一些嚴(yán)重的病人,關(guān)節(jié)內(nèi)骨頭直接和骨頭摩擦,走路甚至休息時(shí)都痛。稍一活動(dòng)關(guān)節(jié)就會(huì)腫脹。

9、關(guān)節(jié)置換可以徹底解決疼痛。如果休息,減肥,藥物都無(wú)法有效的減輕你的關(guān)節(jié)痛,那么你到了需要手術(shù)的時(shí)候了。手術(shù)可以以人造組件更換整個(gè)或者部分關(guān)節(jié)。康復(fù)后,病人可以輕松的走路,不會(huì)再痛。

10、關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)及其重要。術(shù)后專業(yè)的康復(fù)可以使新的關(guān)節(jié)和你關(guān)節(jié)周圍的肌肉從新匹配,達(dá)到關(guān)節(jié)應(yīng)有的活動(dòng)范圍和靈活性。堅(jiān)持專業(yè)的康復(fù)會(huì)獲得更好的關(guān)節(jié)功能和生活質(zhì)量。

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