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喜歡打麻將?小心骨科疾病纏上你!

2018-05-02 來(lái)源:正興醫院骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎患者在治療中,需忍痛堅持功能鍛煉,若因怕痛,肩關(guān)節長(cháng)期不動(dòng),肩部的肌肉,特別是三角肌就會(huì )發(fā)生萎縮,對肩關(guān)節正常功能的恢復是不利的。

十億人民九億麻,還有一億在觀(guān)察。麻將已成為一種老少皆宜的棋牌游戲,在很多地區都極為普及,尤其是對于一些退休或者賦閑在家的中老年人,搓麻將更是他們打發(fā)時(shí)間的不二之選。殊不知,打麻將時(shí)的久坐以及機械性重復動(dòng)作對人的筋骨也是一種考驗,不少人因為打麻將而染上病痛。而最容易患上的是骨科方面的疾病。

1、“五十肩”

肩周炎患者大多是非體力勞動(dòng)的伏案工作者,其肩臂頻繁活動(dòng)或長(cháng)時(shí)間固定姿勢,尤其是上臂輕度外展、內旋位,比如老師,寫(xiě)板書(shū)時(shí)姿勢固定時(shí)間長(cháng),久之可能患病,而長(cháng)時(shí)間打麻將的主婦也是該病高發(fā)人群。

肩周炎患者在治療中,需忍痛堅持功能鍛煉,若因怕痛,肩關(guān)節長(cháng)期不動(dòng),肩部的肌肉,特別是三角肌就會(huì )發(fā)生萎縮,對肩關(guān)節正常功能的恢復是不利的。

專(zhuān)家提醒

肩周炎全稱(chēng)肩關(guān)節周?chē)祝捎谥欣夏耆梭w質(zhì)漸衰,肩部運動(dòng)量小,又由于血液循環(huán)減慢,導致肩部軟組織新陳代謝減退,出現退行性改變,如此時(shí)肩臂部經(jīng)常受風(fēng)寒侵襲等,可導致患病。

2、頸椎

椎間盤(pán)和韌帶長(cháng)時(shí)間處于一種緊張僵硬狀態(tài),引起頸椎僵硬,影響頸動(dòng)脈對頭部的供血,破壞正常的生理彎曲,椎動(dòng)脈受壓導致眩暈,當眩暈發(fā)作時(shí)會(huì )產(chǎn)生耳鳴耳聾,降低老人的反應能力,因此會(huì )出現類(lèi)似老年癡呆的癥狀。此外,搓麻的時(shí)候大多數人就是直挺挺地坐著(zhù),時(shí)間長(cháng)了就會(huì )引起腰背酸疼,讓自身的抵抗力下降,像一些平時(shí)就久坐的白領(lǐng)、司機更容易讓原本就不太好的腰椎和頸椎受到更大侵害,更容易復發(fā)。

專(zhuān)家提醒

在打麻將一個(gè)小時(shí)后,應當做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

3、拇指肌腱炎

手指肌腱炎又稱(chēng)扳機指,彈響指。主要癥狀是撐指關(guān)節處疼痛和屈伸功能受限。在手指活動(dòng)中,指關(guān)節活動(dòng)較多,韌帶承受的壓力大,手指頻繁活動(dòng),肌腱反復摩擦,產(chǎn)生粘連。針刀主是松解和剝離粘連的肌腱,解除功能受限,消除疼痛。但是治療過(guò)程中疼痛大,并且容易照成手指肌肉的損傷。

專(zhuān)家提醒

感到體力不足,手指疲倦的時(shí)候,可以嘗試伸出兩個(gè)手掌,拇指分開(kāi),做360度的旋轉,盡量讓拇指的指尖劃圓圈,以達到放松手部的效果。

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