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頸肩腰腿疼的罪魁禍首,原來(lái)是?

2018-04-27 來(lái)源:關(guān)節言  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝蓋是身體最薄弱、要求最高的關(guān)節,原因是它們經(jīng)常承受人的整個(gè)重量,而且由于活動(dòng)范圍大,其結構使它比髖關(guān)節和踝關(guān)節在沖擊下更脆弱。問(wèn)題更大的是髕骨本身沒(méi)有血液和淋巴液供應,所以損傷后恢復很慢。

從生物學(xué)的角度上看,人體演化構造出的軀體幾乎像是用大力膠帶和碎木塊拼裝出來(lái)的。

畢竟,造人是手工活,且工程浩大,日積月累,難免關(guān)節勞損。他老人家手藝變形,是一系列悲劇的開(kāi)端……Oh,MyGod!Areyoukidding?

1、頸椎

我能想到最驚悚的事,就是和你一起慢慢變老

每天,你那纖細的小脖頸要支撐一枚沉重的腦袋長(cháng)達12個(gè)小時(shí)之久。而且,此位“首腦”還時(shí)不時(shí)地搔首弄姿、左顧右盼,脖子要使出洪荒之力,才能維持“首腦”的高貴地位和動(dòng)態(tài)平衡。

我的憂(yōu)桑你不懂

當頭部彎曲60度時(shí),頸椎承受的壓力會(huì )達到27公斤。而最舒適的角度是0度,受力只有4.5至5公斤。“首腦”啊“首腦”,一天天,一年年,和你一起慢慢變老,這畫(huà)面太驚悚,我不敢想……

言外之意:逼不得已,只有“上吊”

2、脊柱

狗眼看人低,人眼看狗高

在我們的祖先還是四肢行走時(shí),他們的脊椎是彎曲的,像一張弓一樣,這樣才能支撐住懸掛在身體下方的那些器官的重量。

可是??可是??后來(lái),我們直立起來(lái)了!這個(gè)行為導致體內系統猛轉了90度,脊柱在壓迫下變成了圓柱形的。接下來(lái),為了便于兩足行走,脊椎下部靠后的部分向前彎曲了。而為了讓腦袋能夠平衡,不至于像跳連步舞(limbo)那樣古怪,脊椎的上部則向相反的方向彎曲了。這種改變將巨大的壓力轉移給了下方的脊椎。據評估,大約有80%的成年人都感到了因此而產(chǎn)生的腰部疼痛。

“想想你的狗,”一位人類(lèi)學(xué)專(zhuān)家指出,“狗的身體從骶骨到頸骨是一個(gè)完整的弓形彎曲,那可是一套非常出色的系統。”簡(jiǎn)單、強壯,又毫不疼痛。

言外之意:難不成,我們要重新爬行?

3、膝蓋

“左右”為難,為什么受傷的總是我?

膝蓋是身體最薄弱、要求最高的關(guān)節,原因是它們經(jīng)常承受人的整個(gè)重量,而且由于活動(dòng)范圍大,其結構使它比髖關(guān)節和踝關(guān)節在沖擊下更脆弱。問(wèn)題更大的是髕骨本身沒(méi)有血液和淋巴液供應,所以損傷后恢復很慢。

“把身體里最復雜的關(guān)節放到兩根巨大的杠桿之間——股骨和脛骨——那你一定就是在找麻煩。”這么做的結果就是你的膝蓋僅能進(jìn)行兩個(gè)方向上的轉動(dòng):向前和向后。“這就是為什么除了橄欖球外的幾乎所有主要的體育活動(dòng)都規定,從側面撞擊或者夾擊對手的膝蓋是犯規行為。”

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