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關節(jié)痛靠硬抗?骨關節(jié)病三大誤區(qū)你一定要知道!

2018-04-08 來源:海南骨科醫(yī)院資訊中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:忽視早期關節(jié)酸痛。比如多數(shù)的早期膝關節(jié)軟骨面損害的患者,在最初只是上樓或下樓時膝關節(jié)疼痛時并不在意,往往采用補鈣、吃止痛藥、減少運動等盲目的方式,沒能做到對癥下藥。

數(shù)據(jù)顯示,全世界范圍當中,有大概4億人罹患關節(jié)炎。在亞洲地區(qū),每6個人當中就有1人在一生中的不同時期患關節(jié)炎。關注關節(jié)健康刻不容緩。

關節(jié)痛靠硬抗?

骨關節(jié)病三大誤區(qū)!

誤區(qū)一、忽視早期關節(jié)酸痛。比如多數(shù)的早期膝關節(jié)軟骨面損害的患者,在最初只是上樓或下樓時膝關節(jié)疼痛時并不在意,往往采用補鈣、吃止痛藥、減少運動等盲目的方式,沒能做到對癥下藥。

誤區(qū)二、犧牲生活質(zhì)量硬扛病痛。在病情進一步加重后,患者就錯誤地認為是自己的關節(jié)老化了,無法醫(yī)治了,從而選擇不運動、不下地,長期臥床休養(yǎng),犧牲自己的生活質(zhì)量去硬扛痛性的發(fā)展,以至于最后坐輪椅四處求醫(yī)。

誤區(qū)三、關節(jié)病變抗拒手術。有的患者由于害怕手術疼痛,或者擔憂術后無法很好康復而拒絕手術治療,寧愿在關節(jié)疼痛發(fā)作選擇一味的“忍”。而殊不知關節(jié)每疼一次,病情就會加重一分,長此以往不僅會導致關節(jié)病越來越重,還會錯過手術治療的最佳時期。

如何預防骨關節(jié)病?

做到以下4點很關鍵!

1、飲食方面

春季風大,易上火,應以清熱去火易消化的食物為主,以多營養(yǎng)的飲食為主,并保證適當?shù)乃吆托菹ⅰ?/p>

2、注意保暖

應注意保暖,尤其老年風濕患者要特別注意。在這個季節(jié),是比較容易發(fā)病的,這時應采取一些措施,加強保暖,適當增減衣服,讓身體有個適應的過程。

3、加強鍛煉

經(jīng)常參加體育鍛煉,如保健體操、練氣功、游泳、散步等,大有好處。

4、避免風寒濕邪侵蝕

要防止受寒、淋雨和受潮,身體各個關節(jié)注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

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