膝關(guān)節半月板是膝關(guān)節內的墊片，他對膝關(guān)節有保護作用。半月板的性質(zhì)很堅韌，能很大程度的抗壓，但它不抗旋，當然，對于膝關(guān)節過(guò)度內外翻的應力由于壓力太大，也會(huì )導致半月板損傷。膝關(guān)節半月板損傷最常見(jiàn)于膝關(guān)節負重屈曲位的時(shí)候，伴小腿內外旋的動(dòng)作，容易導致半月板損傷。有些書(shū)上說(shuō)了很多機理，但是老百姓不一定聽(tīng)得懂，我這里簡(jiǎn)單說(shuō)一下，半月板損傷的機理。正常的半月板在膝關(guān)節內有一定的活動(dòng)度，外側的活動(dòng)度比內側半月板的活動(dòng)度大。當膝關(guān)節處于負重屈曲位的時(shí)候，半月板被擠住，不能活動(dòng)，這時(shí)候，當膝關(guān)節受到一個(gè)內旋或者外旋的應力時(shí)，有時(shí)候甚至內外翻的應力，容易引起半月板損傷。

根據以上的發(fā)病機理，這里列舉幾個(gè)常見(jiàn)的引起半月板損傷的動(dòng)作。

第一個(gè)動(dòng)作，打籃球的時(shí)候轉身跳投，或者運球過(guò)人的動(dòng)作。

第二個(gè)動(dòng)作，踢足球的時(shí)候轉身射門(mén)，或者帶球過(guò)人的動(dòng)作。

第三個(gè)動(dòng)作，中老年人半月板本身有變性，經(jīng)常上下樓梯，也會(huì )導致半月板損傷。

第四個(gè)動(dòng)作，某些職業(yè)需要長(cháng)期深蹲，比如說(shuō)電焊工。容易導致內側半月板后角損傷。我做過(guò)好幾個(gè)雙膝內側半月板后角損傷的患者。就是長(cháng)期從事下蹲的工作。

第五個(gè)動(dòng)作，蛙泳動(dòng)作不當或者用力過(guò)猛。游泳由于使非負重的運動(dòng)，所以對膝關(guān)節基本上損傷很小。但是又由于蛙泳涉及到膝關(guān)節的內外翻和旋轉的動(dòng)作。所以也容易導致半月板損傷，我碰到一些蛙泳運動(dòng)員，好幾個(gè)內側半月板損傷。都是我做的關(guān)節鏡手術(shù)。當然蛙泳只要動(dòng)作恰當，不要用力過(guò)猛，引起半月板損傷的幾率非常小，所以大家不用太過(guò)擔心。

溫馨提示：以上內容僅作為參考，不針對任何患者或病情。出于對病人的負責，在不清楚患者的詳細病癥情況時(shí)，我們不做治療方面的建議。