成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護(hù)理 > 預(yù)防保健 > 幾個(gè)簡單運(yùn)動 ,有效預(yù)防中風(fēng)

幾個(gè)簡單運(yùn)動 ,有效預(yù)防中風(fēng)

2018-02-05 來源:海南骨科醫(yī)院資訊中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“非死即殘”是腦中風(fēng)的最可怕的地方。腦中風(fēng)有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn),醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。

中風(fēng)也叫腦卒中,是中醫(yī)學(xué)對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱。它是以猝然昏倒,不省人事,伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病。

“非死即殘”是腦中風(fēng)的最可怕的地方。腦中風(fēng)有發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多的特點(diǎn),醫(yī)學(xué)界把它同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。

先介紹一些簡單的肢體運(yùn)動,這些運(yùn)動在家里就可以完成,只要堅(jiān)持做就會有很好的預(yù)防效果。

1頸部運(yùn)動

平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行頸部的活動,可以轉(zhuǎn)動頸部,也可以前后作用運(yùn)動,更好的辦法的是定期進(jìn)行頸部的按摩,這種外力會強(qiáng)迫頸部的運(yùn)動,可以減少血脂在頸動脈的沉積,加速血液循環(huán),預(yù)防血栓的形成。

2頭部按摩。

夫妻二人可以相互按摩,子女也可以給父母按摩,也可以借助其他人進(jìn)行按摩,頭部是血管最細(xì)最長的,因此,中風(fēng)最容易是腦血管的栓塞,所以,能夠經(jīng)常按摩頭部,有助于頭部血管的循環(huán)加強(qiáng),防止栓塞。

3肩部運(yùn)動

因?yàn)榧珙i相連,肩部運(yùn)動可以緩解肩部肌肉的壓力,這樣可以減輕腦部的壓力,改善腦部血壓循環(huán),減輕頸部的壓力。

一些戶外運(yùn)動,也可以很好的防止中風(fēng),比如老年人練練太極拳,跳跳舞,散散步,這些運(yùn)動都可以促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)能從飲食上注意控制,就一定可以遠(yuǎn)離中風(fēng)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
调兵山市| 洛隆县| 临夏县| 龙州县| 泗洪县| 高密市| 东安县| 韶关市| 虞城县| 湖北省| 新宁县| 汶上县| 滨海县| 内丘县| 武功县| 都江堰市| 马山县| 婺源县| 怀安县| 高邑县| 济阳县| 湟源县| 安义县| 卓尼县| 黄浦区| 城步| 虞城县| 大新县| 台南市| 德安县| 鄄城县| 独山县| 原平市| 池州市| 沐川县| 洛川县| 沈阳市| 固镇县| 柳江县| 岳阳县| 德清县|