好多頸椎不適的患者去門(mén)診就診，醫生讓他們頸椎拍片檢查后，許多患者，尤其是年輕人，報告上經(jīng)常看到這么一句話(huà)：“頸椎生理曲度變直”。那這個(gè)到底是什么意思呢？

　　從側方看人體在端坐或站立時(shí)的頸部似乎是直的，其實(shí)包繞于內的頸椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的生理弧度。在醫學(xué)上把這一向前的弧形凸起稱(chēng)為頸椎的生理曲度。通過(guò)X線(xiàn)片上的頸椎顯像：沿此曲度走行，在各個(gè)頸椎椎體后緣都有形成的連續、光滑的弧形曲線(xiàn)，醫學(xué)上稱(chēng)之為頸椎曲度。當長(cháng)時(shí)間不正確的坐姿、或是長(cháng)時(shí)間的勞累、頸椎缺少活動(dòng)、脊柱損傷、脊柱鈣化等就會(huì )導致頸椎生理曲度變直。

　　生理曲度存在時(shí)

　　生理曲度變直

　　頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。由于長(cháng)期坐姿、睡姿不良和椎間盤(pán)髓核脫水退變時(shí)，頸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向后凸，成為頸椎病X線(xiàn)上較為重要的診斷依據之一。

　　從病理學(xué)角度來(lái)分析，頸椎生理曲度變直的出現是與大家的生活方式有著(zhù)極為密切的關(guān)系的，因此為了避免出現這種癥狀，大家就要注意避免一些不良生活習慣以及工作姿勢。正常情況下，人的頸椎是呈現一定的弧度的，具體表現為向前凸起，但是由于一些不良外因的作用，很容易會(huì )導致頸椎生理曲度變直的出現。這些不良外因主要有急性頸部扭傷，頸肩部肌纖維組織炎等。大家對頸椎生理曲度變直的癥狀都很想了解，認識這個(gè)問(wèn)題有助于大家在早期頸椎生理曲度變直發(fā)病過(guò)程中及早發(fā)現，及時(shí)采取有效措施進(jìn)行處理，及早恢復正常生活。

　　我們就要先對這種病的病因有一個(gè)初步了解，才能全面的分析此病的癥狀。外傷可能會(huì )誘發(fā)此病，但是外傷這個(gè)因素是可以避免的，很多人是由于肌肉的疼痛，痙攣，牽拉到骨骼，致使頸椎曲度變直的出現，因此，大家在日常生活中就要注意避免外傷等因素。此外，由于長(cháng)期坐姿不良、著(zhù)涼等原因可引起頸肩部肌纖維組織炎，使肌肉由于疼痛而痙攣。關(guān)節囊、韌帶及小關(guān)節的炎癥引起的疼痛癥狀，也可反射性地使有關(guān)頸部肌肉痙攣，以保護受累關(guān)節，故頸部肌肉的痙攣可致頸椎生理曲度變直。在根型頸椎病急性期，由于受累的小關(guān)節呈急性炎癥，關(guān)節骨膜及關(guān)節囊腫脹，鄰近的神經(jīng)根受激惹，病人多有頸肩部肌緊張，活動(dòng)明顯受限，可引起頸椎生理曲度變直。頸椎的病變，如頸椎的腫瘤、結核、化膿性感染等均可引起頸部疼痛、肌肉痙攣、頸椎活動(dòng)受限及生理曲度變直。這些都是容易誘發(fā)頸椎生理曲度變直的原因，這就需要大家在日常生活中盡力去避免。

　　疾病危害：

　　1.降低了對頭部的減震作用。

　　2.頸部僵硬，正常活動(dòng)受到限制。

　　3.引起慢性頸椎病變。

　　4.導致黃韌帶肥厚、項韌帶損傷、椎體旁相關(guān)肌肉的損傷。

　　5.有的患者還會(huì )伴有高血壓或血壓忽高忽低，腹縮、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。

　　預防保健：

　　①選擇合適的枕頭。合適的枕頭對預防和治療有重要的意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10厘米左右。枕芯裝填量要適當，以保持一定的硬度和彈性。彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。

　　②防止外傷與落枕。平時(shí)應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。

　　③加強頸部的鍛煉。加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎疾病的發(fā)生和發(fā)展。

　　辦公室族們在工作時(shí)如何來(lái)預防頸椎生理曲度變直呢?專(zhuān)家提出第一點(diǎn)就是治頸椎病最佳方法中，頭部姿勢很重要。在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線(xiàn);尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過(guò)度后仰或過(guò)度前屈;此外，定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的調整。

　　第二就是應在1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向左右轉動(dòng)數次，轉動(dòng)時(shí)應輕柔、緩慢，以達到該方向的最大運動(dòng)范圍為準;或行夾肩運動(dòng)，兩肩慢慢緊縮3～5秒鐘，爾后雙肩向上堅持3～5秒鐘，重復6～8次。廣大白領(lǐng)治頸椎生理曲度變直的方法就是，大家也可利用兩張辦公桌，兩手撐于桌面，兩足騰空，頭往后仰，堅持5秒鐘，重復3～5次。