半月板損傷是很多人都會(huì )有的一種膝蓋損傷。那出現半月板損傷的時(shí)候應該如何治療呢?治療半月板損傷的方法有哪些呢?半月板損傷又應該吃什么好呢?

　　半月板損傷是指膝蓋部位所受到的損傷。那半月板損傷的時(shí)候應該如何進(jìn)行治療呢?

　　一、手術(shù)治療

　　手術(shù)是徹底治愈半月板損傷最有效的途徑，手術(shù)治療通過(guò)切除損傷的半月板、取出游離的半月板碎片，從根本上治愈半月板損傷，目前關(guān)節鏡手術(shù)在臨床上的引入為微創(chuàng )治療半月板損傷開(kāi)辟了廣闊的前景，目前國際上許多優(yōu)秀的運動(dòng)員的半月板損傷都是采用關(guān)節鏡手術(shù)進(jìn)行治療和康復。

　　二、理療治療

　　針灸拔罐、針灸、按摩等理療方式可以改善局部血液循環(huán)、起到活血化瘀、舒筋通絡(luò )的作用，對于心腦血管疾病的后遺癥、風(fēng)濕類(lèi)風(fēng)濕后期康復效果顯著(zhù)。但只是輔助治療;半月板損傷與一般的關(guān)節痹癥不太相同，它主要是關(guān)節發(fā)生無(wú)菌性炎癥，簡(jiǎn)單的活血化瘀、舒筋通絡(luò )根本無(wú)法從根本上祛除無(wú)菌性炎癥。

　　三、傳統外用藥治療

　　傳統膏藥

　　半月板損傷屬于無(wú)菌性炎癥類(lèi)，普通膏藥只能起到活血化瘀的作用，不能消除無(wú)菌性炎癥，治療半月板損傷是沒(méi)有效果的。目前只有用黑膏藥圣古追風(fēng)貼治療才能徹底治愈。

　　治療注意事項

　　可能很多人都認為，多鍛煉可以有助于骨骼的恢復，但是對于半月板損傷，則是不能這樣的。因此，半月板損傷的患者不適合進(jìn)行運動(dòng)鍛煉，并且也不能受累或者是受涼。

　　四、按摩治療

　　1、松筋法

　　術(shù)者于膝關(guān)節周?chē)浗M織采用點(diǎn)按松解，分筋理順?lè )?～5分鐘膝關(guān)節后側可用俯臥位。

　　2、理髕法

　　術(shù)者于髕骨體上先用揉髕法用拇指于髕骨上揉動(dòng)，然后于髕骨周?chē)卫怼?/p>

　　3、擴膝法

　　術(shù)者活動(dòng)膝關(guān)節數次，使一手前臂置于膝關(guān)節后側做支點(diǎn)，將膝關(guān)節盡量屈曲，然后去掉作支點(diǎn)的手臂，再直接屈曲膝關(guān)節2～3次。

　　半月板損傷護理

　　1、半月板損傷的患者在上下樓梯的時(shí)候，則需要全神貫注，并且腳步要穩，以避免二次受傷。

　　2、為了避免膝部外傷,平時(shí)可戴上護膝以預防意外。

　　3、加強股四頭肌的功能鍛煉,如徒手鍛煉和負重鍛煉等,可提高關(guān)節的穩定性能。

　　4、飲食上少食油膩,高脂肪,多食多食蔬菜水果及粗糧。

　　半月板損傷危害

　　1、關(guān)節疼痛

　　膝關(guān)節在某一體位時(shí)發(fā)生疼痛，當改變體位后，疼痛即可消失。

　　2、肌肉萎縮

　　以股四頭肌為主。由于半月板的損傷，膝關(guān)節活動(dòng)受限，日久肌肉產(chǎn)生了廢用性萎縮;肌肉萎縮越嚴重，下肢無(wú)力現象亦越明顯。

　　3、行走不便

　　半月板因長(cháng)期磨損或急性損傷而破裂后，即部分或完全喪失了其原有的功能，甚至在關(guān)節內形成干擾，出現關(guān)節交鎖、彈響，影響膝關(guān)節的正常運動(dòng)，造成行走不便的困擾。

　　半月板損傷的日常注意事項

　　1.早期診斷處理及時(shí)，沒(méi)有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無(wú)膝關(guān)節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無(wú)萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術(shù)的，可以不用手術(shù)。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動(dòng)，但也要在一年半至兩年以后。

　　2.運動(dòng)員或體育愛(ài)好者還想繼續玩體育，一般會(huì )建議手術(shù)，但是手術(shù)不是一件簡(jiǎn)單的事情，除要高昂的費用外，恢復過(guò)程也要個(gè)人進(jìn)行科學(xué)康復鍛煉。另外，不能不知道的是，手術(shù)本身是一次有規則的較大創(chuàng )傷，少數人術(shù)后會(huì )膝關(guān)節功能出現一定程度的受限。

　　3.除了注意運動(dòng)姿勢和運動(dòng)的強度外，要注意運動(dòng)保護，如佩戴運動(dòng)護具防止運動(dòng)中的意外損傷。

　　半月板損傷吃什么好

　　1、經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。

　　2、保證每天都吃一些富含維生素的食物，如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

　　3、多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。

　　4、多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素、黃酮類(lèi)、維生素C和E以及含硫化合物的食物。

　　5.多吃富含膠原食物半月板一旦損傷，若想再恢復，身體就需要大量的能量，然而適量多食富含膠原的食物，在一定程度上有助于能量的補充。

　　為大家介紹的有關(guān)于半月板損傷應該如何治療的一些方法以及半月板損傷的一些護理方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了半月板損傷吃什么好了。