看我完美的S形曲線(xiàn)

　　人的脊柱中腰椎、頸椎最容易患病

　　人的脊柱由24塊椎骨構成，其中頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊。人的脊柱并不是一條直線(xiàn)，而是有4個(gè)生理彎曲：頸椎、胸椎、腰椎、骶椎。從大量的病例來(lái)看，頸椎和腰椎出現的問(wèn)題最多。因為正常的胸椎有很多條肋骨支撐，比較穩定；骶椎在骨盆里，受骨盆保護，也不容易受傷。但是頸椎和腰椎沒(méi)有肋骨和骨盆的保護，活動(dòng)度最大、負擔也最大，所以最容易出現問(wèn)題。

　　脖子痛就是頸椎病嗎

　　于女士自從10年前，脖子就開(kāi)始疼，有時(shí)候甚至早上起床都起不來(lái)，而且回頭也成問(wèn)題。初步判斷導致于女士脖子疼痛的原因，可能和頸椎病脫不了關(guān)系。但是要想查清頸痛的根源必須進(jìn)一步做影像學(xué)檢查。2013年5月，于女士去醫院做了核磁共振檢查，檢查結果是頸椎曲度變直，頸椎間盤(pán)輕度膨出。

　　專(zhuān)家提示

　　每個(gè)人都可能遇到脖子疼的問(wèn)題，大部分人脖子疼痛是頸部肌肉和韌帶的疼痛。只有少部分人是由于骨關(guān)節和椎間盤(pán)問(wèn)題導致的。如果脖子疼痛相對淺表，休息后得到緩解，那么可能就是肌肉和韌帶的問(wèn)題，落枕導致的疼痛就是典型的肌肉型疼痛。如果出現上肢疼痛、麻木以及頭暈等癥狀，那很可能就是頸椎出現了問(wèn)題，絕不能忽視。尤其是中老年朋友，出現頸椎問(wèn)題的概率往往會(huì )更大一些。如果出現以上的癥狀，一定要到醫院做進(jìn)一步的檢查。

　　保護頸椎要注意頸部姿勢

　　頸部肌肉對頸椎的保護至關(guān)重要。尤其是脖子后面的兩塊項肌，作用最大，所以可以通過(guò)鍛煉頸部肌肉來(lái)保護頸椎。國際上對在不同姿勢下，頸椎承受的壓力做了研究。研究發(fā)現，當人處于平臥位的時(shí)候，頸椎承受的壓力是310，直立位時(shí)是440，直立位低頭時(shí)是590,而直立位抬頭時(shí)是910。這說(shuō)明當人處于站立位并抬頭的時(shí)候，頸椎承受的力是最大的。放風(fēng)箏時(shí)人體也處于站立位并抬頭的姿勢，所以放風(fēng)箏不但不能治療頸椎病，時(shí)間長(cháng)了反而會(huì )傷害頸椎。

　　腰痛就是腰椎病嗎

　　導致腰痛的原因主要有三種：第一種是肌肉和韌帶的疼痛，它的癥狀往往是活動(dòng)時(shí)出現，休息后可緩解；第二種是骨的問(wèn)題，它的癥狀主要是表現在腰部，疼痛周期比較長(cháng)；第三種是腰椎間盤(pán)問(wèn)題，它的癥狀有腿部麻木、疼痛、無(wú)力，嚴重的會(huì )足下垂，大小便失禁。要想查清腰痛的原因，必須進(jìn)一步做影像學(xué)檢查。

　　骨質(zhì)增生會(huì )導致腰痛嗎

　　丁女士第一次做檢查還得回溯到兩年前。那天早上，丁女士買(mǎi)菜回家，剛上到二樓，就感覺(jué)腿腳發(fā)酸、沒(méi)勁。一腳沒(méi)邁開(kāi)，還差點(diǎn)栽跟頭。費了好大勁才爬上樓。半個(gè)多月過(guò)去了，她的癥狀不但沒(méi)有好轉，反而還腿疼起來(lái)。于是丁女士去醫院看病，醫生建議她照個(gè)腰部的X線(xiàn)攝影，結果顯示，她的腰椎有骨質(zhì)增生。

　　專(zhuān)家提示

　　腰椎骨質(zhì)增生是人體自然老化的表現，一般不會(huì )直接導致腿疼，只有骨質(zhì)增生過(guò)大，導致腰椎不穩定，壓迫了神經(jīng)，才會(huì )產(chǎn)生疼痛等癥狀，如果骨質(zhì)增生沒(méi)有癥狀表現，則不需要馬上治療。

　　腰椎間盤(pán)的問(wèn)題及保護

　　2013年6月的一天，丁女士正準備起床上班，可是剛一翻身，就一下倒在了床上。丁女士清楚地知道自己的腰病又犯了，這次她決定去醫院做CT檢查。檢查的結果很快就出來(lái)了。丁女士的檢查結果顯示，除了有骨質(zhì)增生的問(wèn)題，還有腰椎間盤(pán)膨出。

　　專(zhuān)家提示

　　腰椎間盤(pán)突出會(huì )壓迫神經(jīng)，造成腿疼腿麻等神經(jīng)癥狀。而腰椎間盤(pán)膨出比腰椎間盤(pán)突出程度輕，雖然不至于壓迫神經(jīng)，但是會(huì )引起局部炎癥反應，同樣會(huì )出現腿疼腿麻的表現。要想鑒別兩者，最好做CT、核磁檢查。

　　骨質(zhì)疏松和補鈣

　　74歲的邊女士特別喜歡花花草草，退休之后，養花也成了她生活中不可或缺的一部分。這天她正在擺弄花盆，可是就在搬花盆的時(shí)候一下子摔在了地上。家人見(jiàn)狀，連忙撥打了急救電話(huà)。送到醫院一檢查，發(fā)現是因為骨質(zhì)疏松導致了腰椎骨折。

　　專(zhuān)家提示

　　老年人患骨質(zhì)疏松很常見(jiàn)，所以補鈣就顯得非常重要。中老年人骨質(zhì)疏松補鈣，要從飲食入手，多攝入些牛奶、瘦肉、蛋類(lèi)等。還要多曬太陽(yáng)，增加維生素D,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。吃鈣片補鈣效果一般，藥物治療骨質(zhì)疏松，往往選用降鈣素類(lèi)的藥物和磷酸鹽類(lèi)的藥物。

　　如何保護腰椎

　　世界著(zhù)名的瑞典脊柱外科醫生納克姆松做過(guò)這樣的實(shí)驗，他把壓力感測器植入到志愿者的第三節腰椎間盤(pán)里。在站立的時(shí)候，把壓力值設定為100，作為標準線(xiàn)。然后和其他的姿勢做比較，結果發(fā)現，當人采取不正確坐姿的時(shí)候，腰椎壓力明顯增加。

　　不正確的坐姿對腰椎傷害很大，所以一定要行得正、坐得直。鍛煉腰背肌肉對腰椎保護至關(guān)重要。年輕人可以通過(guò)做一些瑜伽動(dòng)作鍛煉腰背肌肉，而中老年人可以做"小燕飛”、五點(diǎn)支撐、游泳來(lái)鍛煉。