如果您上下樓、下蹲膝關(guān)節疼，或者用手按壓膝蓋前面的“圓骨頭”摩擦推動(dòng)，感覺(jué)到關(guān)節里面“沙沙”響，那您就要考慮您是否出現了“髕骨軟化”的問(wèn)題。
髕骨軟化，是比較通俗的說(shuō)法。很多人容易“望文生義”，認為是整個(gè)髕骨發(fā)生了軟化，事實(shí)上，髕骨軟指的是：髕骨軟骨軟化。
髕骨的結構
首先，我們先來(lái)了解一下膝關(guān)節的大體結構，股骨遠端、脛骨近端、髕骨，是構成膝關(guān)節主要的骨組織。其中，股骨和脛骨構成一個(gè)關(guān)節面，而股骨和髕骨構成一個(gè)關(guān)節面（髕股關(guān)節）。正常情況下，膝關(guān)節在彎曲運動(dòng)時(shí)，髕骨是在股骨的凹槽（股骨滑車(chē)）里上下移動(dòng)。
所謂髕骨的軟骨，是指髕骨接觸股骨的一面，表面非常光滑，由一層軟骨構成。
如果把膝關(guān)節腔比作成一個(gè)房間，那髕骨軟骨類(lèi)似于我們房間的墻皮。而髕骨軟化，就好比是房間被水浸泡過(guò)后，墻皮發(fā)生變軟，剝脫，龜裂。與髕骨相對應的股骨軟骨面也會(huì )發(fā)生相應的磨損。
髕骨軟骨軟化的原因
1.先天因素
有些人，髕骨先天
發(fā)育的位置不正常，髕骨沒(méi)有在股骨的“槽”里，位置發(fā)生了跑偏，或者是髕骨的大小和股骨的“槽”發(fā)育的不匹配，出現一種“不合槽”的摩擦，從而造成髕骨軟骨磨損。
2.后天因素
（1）膝關(guān)節的退化或者是過(guò)度的屈膝運動(dòng)
從這張圖片上我們可以清楚的看到，當我們的膝關(guān)節伸直時(shí)，髕骨的軟骨面和股骨是分開(kāi)的，不容易產(chǎn)生摩擦。但是，當我們屈曲膝關(guān)節的時(shí)候，髕骨的關(guān)節面對股骨的關(guān)節面壓力是非常大的。這種長(cháng)期的摩擦會(huì )導致關(guān)節軟骨磨損，引起髕骨軟骨軟化癥。
那我們想一下，日常生活中，什么動(dòng)作要經(jīng)常屈曲膝關(guān)節呢？比如：
爬山
爬樓梯
有一個(gè)數據提供給大家：當我們在上臺階的時(shí)候，膝關(guān)節彎曲時(shí)髕骨背負的力量是3.3-4倍的
體重！也就是說(shuō)，如果您的體重是100斤，那您上臺階的瞬間髕骨承受的力量就是330—340斤！所以，爬樓梯、登山絕對是對膝關(guān)節的一種摧殘和折磨。
髕骨軟化的患者尤其要避免這些活動(dòng)！
（2）陳舊性外傷：比如我們之前扭傷、碰傷過(guò)膝關(guān)節，導致關(guān)節周?chē)?a target="_blank" href="http://m.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶（筋）撕裂。沒(méi)有在意，也沒(méi)有經(jīng)過(guò)正規治療，髕骨在減少韌帶把持的情況下，位置容易會(huì )出現變化，出現關(guān)節磨損。
（3）股四頭肌力量不足：膝關(guān)節周?chē)募∪猓ㄓ绕涫谴笸惹皞鹊募∪海伤念^肌）是維持膝關(guān)節穩定的重要結構。而髕骨軟骨軟化癥患者因為疼痛，活動(dòng)量下降，股四頭肌得不到鍛煉會(huì )明顯的萎縮。這就使膝關(guān)節的穩定性下降，使髕骨位置發(fā)生跑偏，加重髕骨軟化。
髕骨軟骨軟化的癥狀
疼：輕一點(diǎn)的，只有上下樓會(huì )痛，有可能膝關(guān)節突然打軟無(wú)力。有時(shí)候是半蹲發(fā)力時(shí)疼，比如從蹲到站立的過(guò)程中，尤其是搬重物的時(shí)候。嚴重的日常生活的活動(dòng)中就會(huì )疼，走路的時(shí)候都有膝關(guān)節打軟腿的現象。另外，如果用手
按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。
響：膝關(guān)節屈、伸活動(dòng)時(shí)，髕骨下面常常會(huì )出現響聲，嚴重的患者，自己坐著(zhù)伸直腿，把手放在髕骨上，壓著(zhù)髕骨摩擦一下，就能聽(tīng)到“沙沙”的響聲，像關(guān)節里面有沙子一樣。
腫：因為關(guān)節內部的炎癥，導致關(guān)節滑膜分泌出很多液體，所以表現出膝關(guān)節腫脹。
細：髕骨軟化，會(huì )導致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀(guān)會(huì )變細。
髕骨軟骨軟化的診斷
1、自我診斷動(dòng)作
（1）髕骨壓磨試驗：用手按壓髕骨，上下或左右滑動(dòng)，如果有疼痛、粗糙的摩擦感、摩擦聲;或者是用手將髕骨推向一邊，另外一手的手指按壓髕骨邊緣的軟骨面，如果有疼痛，說(shuō)明可能有髕骨軟骨軟化。
（2）單腿下蹲試驗：如果懷疑您有髕骨軟化，可以嘗試單腿站立，然后緩慢下蹲，如果出現疼痛，腿軟，蹲下后單腿不能站立，就說(shuō)明您可能患上了髕骨軟骨軟化癥。
2、影像學(xué)診斷
在這里我們推薦，如果懷疑有髕骨軟化的患者，可以拍個(gè)髕骨30°、60°、90°的軸位片，看看髕骨到底有沒(méi)有位置變化。（做個(gè)廣告：軸位片德?tīng)柨的崮芘腛(∩_∩)O~）
髕骨軟骨軟化的治療
主要有兩類(lèi)。
一類(lèi)是非甾體抗炎藥。主要是消炎鎮痛的作用，適用于髕骨軟化的急性期。
第二類(lèi)是軟骨營(yíng)養藥：主要指氨糖類(lèi)軟骨營(yíng)養藥。
2、物理治療：
超短波：通過(guò)高頻的電磁場(chǎng)達到消炎目的
中低頻電療：通過(guò)改善細胞膜的通透性改善循環(huán)
蠟療：促進(jìn)局部發(fā)熱、血液循環(huán)
當然具體的治療方法、用量需要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)理療醫生的安排。家用的理療儀器也都會(huì )有一定的作用，但是效果相對差很多。
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