成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫(yī)骨科 > 肩周炎的按摩手法

肩周炎的按摩手法

2017-09-15 來源:鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:提起肩周炎,相信許多上班族們都感同身受,這是由于長時間在電腦前保持著同一個姿勢不動,肩部的肌肉韌帶長期緊張,從而容易導致肩周炎。

  1、健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

  2、用健側(cè)手的第2~4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。

  3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。

  4、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。

  5、最后用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可使用拍打法。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
临泽县| 衡阳市| 剑川县| 五莲县| 苍山县| 富顺县| 威宁| 新津县| 宣汉县| 景宁| 广元市| 桂林市| 濮阳市| 精河县| 凭祥市| 咸阳市| 襄垣县| 郧西县| 罗城| 阿荣旗| 乌拉特后旗| 调兵山市| 张家界市| 古丈县| 称多县| 宁明县| 满洲里市| 万荣县| 察哈| 巩义市| 黔西| 北川| 墨竹工卡县| 新野县| 朝阳县| 临澧县| 基隆市| 皋兰县| 桂林市| 苏尼特左旗| 邛崃市|