成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 如何預防骨質(zhì)增生?主要有幾點(diǎn)

如何預防骨質(zhì)增生?主要有幾點(diǎn)

2017-09-04 來(lái)源:骨質(zhì)增生的治療方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:適當的關(guān)節運動(dòng)可以增加關(guān)節腔內的負壓,有利于關(guān)節液向關(guān)節軟骨的滲透,減輕關(guān)節軟骨的退變,以降低骨質(zhì)增生的發(fā)病率。因此,適當進(jìn)行運動(dòng)鍛煉可很好的預防骨質(zhì)增生。

  1、補充充足的鈣質(zhì)。由于人體成骨能力的降低,特別是50歲以上的中老年,會(huì )逐漸發(fā)生骨質(zhì)增生病癥,而血中甲狀旁腺激素增加,降鈣素含量也會(huì )隨之增加。因此,補充充足的鈣質(zhì)對預防骨質(zhì)增生是非常有必要的。

  2、保持正確的姿勢。如果我們長(cháng)期采取不正確姿勢工作或是學(xué)習,比如過(guò)度低頭看書(shū)等,易使骨骼的受力長(cháng)期不均,誘發(fā)骨質(zhì)增生的產(chǎn)生,因此,注意保持姿勢的正確性可有效降低骨質(zhì)增生的發(fā)病率。

  3、適當進(jìn)行運動(dòng)鍛煉。適當的關(guān)節運動(dòng)可以增加關(guān)節腔內的負壓,有利于關(guān)節液向關(guān)節軟骨的滲透,減輕關(guān)節軟骨的退變,以降低骨質(zhì)增生的發(fā)病率。因此,適當進(jìn)行運動(dòng)鍛煉可很好的預防骨質(zhì)增生。

  4、及時(shí)治療關(guān)節損傷。關(guān)節骨質(zhì)增生通常與關(guān)節內骨折有很大關(guān)系。因此,對于關(guān)節內骨折的患者,如果能夠及時(shí)治療,做到解剖復位,完全可以避免創(chuàng )傷性關(guān)節炎和關(guān)節骨質(zhì)增生的發(fā)生。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
苍南县| 湖南省| 达州市| 庆阳市| 宕昌县| 秦皇岛市| 平果县| 石门县| 水城县| 乌兰察布市| 兴仁县| 老河口市| 上高县| 濉溪县| 闽清县| 绥化市| 宁河县| 泾阳县| 会昌县| 闽清县| 顺昌县| 汾阳市| 东乡族自治县| 彭山县| 新巴尔虎右旗| 宝坻区| 山阳县| 宁阳县| 嘉鱼县| 衡南县| 资溪县| 西青区| 宜州市| 宜春市| 东乡| 株洲市| 洛南县| 屏山县| 牡丹江市| 六盘水市| 余江县|